Je m'initie au régime méditerranéen : guide visuel

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À propos

Répandu dans le bassin méditerranéen, particulièrement en Crète, ce régime est reconnu à travers le monde pour favoriser le maintien en bonne santé et la longévité. En plus de réduire efficacement le risque cardiovasculaire, le régime crétois améliore la qualité de vie grâce à sa richesse en antioxydants.

Les 36 aliments champions méditerranéens : abricot, ail, amande, avocat, baies, citron, figue, fromage frais, huiles d'olive, de colza et de noix, oignon, poisson, poivron...
4 journées parfaites régime méditerranéen : détox, antistress/sommeil, antidiabète, 100 % végétal.

100 recettes méditerranéennes : soupes « faim sous contrôle », dips et tartinades pour un apéritif sain, tartines pour un repas express, entrées vitaminées à base de légumes et crudités, gratins gourmands et riches en fibres, poke bowls, plateaux télé healthy, coupes desserts saines et gourmandes, eaux détox et boissons chaudes toutes douces


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Rayons : Sciences & Techniques > Médecine > Santé > Diététique / Régimes alimentaires


  • Auteur(s)

    Anne Dufour, Carole Garnier

  • Éditeur

    Leduc

  • Distributeur

    Dilisco

  • Date de parution

    15/06/2022

  • EAN

    9791028524807

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    192 Pages

  • Longueur

    22 cm

  • Largeur

    17 cm

  • Épaisseur

    1.8 cm

  • Poids

    470 g

  • Diffuseur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Anne Dufour

  • Naissance : 1-6-1971
  • Age : 54 ans
  • Pays : France
  • Langue : Francais

Anne Dufour est journaliste et présidente de l'Association Danièle Festy. Elle est certifiée maître-praticien avancé en aromathérapie traditionnelle, praticien en aromathérapie cosmétique et en aromacologie par la Fédération française d'aromathérapie et certifiée en aromathérapie par l'École lyonnaise de plantes médicinales. Co-auteure des ouvrages de Danièle Festy depuis des années, elle est aujourd'hui son unique successeur.

Carole Garnier

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Carole Garnier, journaliste à Dr. Good! C'est bon!, est aussi l'auteure de nombreux livres de référence sur l'alimentation santé aux éditions Leduc.s, vendus à plus de 800 000 exemplaires. Retrouvez-la sur son blog : « Bien dans ma cuisine », et sur Instagram : carole_food.

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