Michel Lafon
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Un guide conçu pour vous reconnecter à l'essentiel : votre bien-être, votre plaisir, et une nutrition qui vous correspond vraiment.
Si manger est un plaisir, c'est aussi un acte de santé qui correspond à une spécialité médicale trop souvent galvaudée : la nutrition.
Tout cela peut être source de confusion : injonctions, conseils contradictoires, idées reçues... Ce livre a été écrit pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires. Ni dogmes ni recettes miracles, mais des repères simples et fiables pour comprendre ce qui fonctionne pour vous.
Faut-il manger trois repas par jour ? Sauter le petit déjeuner si vous n'avez pas faim ? Réellement éviter les desserts ?
Ce livre vous apporte des réponses concrètes, basées sur la médecine et la science, pour retrouver confiance en vos sensations et vos décisions. -
Le regime du groupe ab - 4 groupes sanguins 4 regimes
Peter J. D Adamo
- Michel Lafon
- 7 Mai 2003
- 9782840989462
La thèse du dr peter j.
D'adamo, établissant l'étroite relation entre notre groupe sanguin et nos besoins diététiques, est désormais accréditée par la recherche, et a changé la vie de millions de lecteurs.
Les aliments de base les plus bénéfiques à votre santé. les portions hebdomadaires préconisées pour chacun d'entre eux. les aliments à éviter.
Les suppléments nutritionnels à prendre pour optimiser votre forme (et ceux qui ne vous sont pas recommandés).
Les stratégies médicales à adopter en cas de malaises bénins (le reste étant l'affaire de votre médecin traitant). le programme sportif qui vous convient
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2 jours de détox ; 5 jours de plaisir
Michelle Harvie, Tony Howell
- Michel Lafon
- 11 Avril 2013
- 9782749920023
Le Régime 2 jours, à l'efficacité cliniquement prouvée, vous permettra de mincir et de retrouver la forme. Pour atteindre votre poids idéal, suivez ce régime à très faible apport calorique deux jours par semaine. Mangez normalement les cinq autres jours !
Le Régime 2 jours, à l'efficacité cliniquement prouvée, vous permettra de mincir et de retrouver la forme. Pour atteindre votre poids idéal, suivez ce régime à très faible apport calorique deux jours par semaine. Mangez normalement les cinq autres jours !
C'est simple et scientifiquement prouvé : les tests ont démontré qu'en détoxiquant votre organisme deux jours par semaine, vous perdez plus de poids, plus de graisse et plus de centimètres de tour de taille que celles qui comptent la moindre calorie au quotidien... et vous ne reprenez pas vos kilos.
Composé de consignes claires et saines, de plannings de repas ainsi que de recettes délicieuses qui vous aideront à mincir avec plaisir, ce livre vous dévoilera tous les bénéfices et le fonctionnement de cette nouvelle méthode : réduction du risque de cancer, de l'hypertension, effets anti-âge, gain de tonus, d'énergie et bonne humeur retrouvée !
N° 1 DES VENTES EN GRANDE-BRETAGNE TOUS SEGMENTS CONFONDUS !
" Le nouveau régime phénomène qui révolutionne notre façon de manger " -
Le régime du groupe B ; 4 groupes sanguins, 4 régimes
Peter j. d' Adamo
- Michel Lafon
- 7 Mai 2003
- 9782840989448
La thèse du dr peter j.
D'adamo, établissant l'étroite relation entre notre groupe sanguin et nos besoins diététiques, est désormais accréditée par la recherche, et a changé la vie de millions de lecteurs.
Les aliments de base les plus bénéfiques à votre santé. les portions hebdomadaires préconisées pour chacun d'entre eux. les aliments à éviter.
Les suppléments nutritionnels à prendre pour optimiser votre forme (et ceux qui ne vous sont pas recommandés).
Les stratégies médicales à adopter en cas de malaises bénins (le reste étant l'affaire de votre médecin traitant). le programme sportif qui vous convient
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Tout sur votre poids ; ne prenez pas de risques
Luc Cynober
- Michel Lafon
- 15 Février 2018
- 9782749928340
Attention ! Ce livre n'est pas un énième régime miracle mais une mise en garde pour préserver votre santé.
Vous voulez maigrir ?
Ne faîtes pas n'importe quoi !
- Méfiez-vous des médicaments (même des plantes) dont on ne vous indique pas toujours les dangers éventuels.
- Prévenez l'obésité chez les enfants, et l'anorexie chez les adolescentes en quête de taille mannequin.
- Ne négligez pas le suivi de la chirurgie bariatrique.
- Mangez moins, mais mieux, et luttez contre la malbouffe.
Et sachez que certains d'entre nous ne doivent pas perdre de poids.
- Les trop maigres vivent un vrai calvaire. Comment grossir ?
- Pour les personnes âgées ou atteintes d'une maladie grave, maigrir = risquer de mourir. Comment les aider ?
Un livre utile à tous, à vous-mêmes, vos parents, vos enfants.
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Mars et Vénus au régime ; l'alchimie idéale pour vivre en bonne santé, amoureux et heureux
John Gray
- Michel Lafon
- 4 Janvier 2007
- 9782749904450
Cela peut paraître incroyable, mais aucun régime amaigrissant n'a jamais souligné les réactions disparates des organismes masculins et féminins face au surpoids. John Gray qui, mieux que personne, a su expliquer la différence entre les sexes, s'est penché sur les découvertes scientifiques pointues concernant la production des hormones indispensables à notre équilibre alimentaire et émotionnel.
Ce livre identifie les mécanismes biochimiques de la prise de poids masculine et féminine (et les facteurs respectifs de l'amincissement), les moyens d'éliminer les fringales incontrôlées, des exercices étudiés pour stimuler les systèmes lymphatiques et endocriniens, des techniques de réduction du stress pour garantir longévité, entente et amour ! -
Enfin un médecin qui bouscule les idées reçues du style "Je suis gros(se) parce que je mange trop" ou, à l'inverse, "Je ne mange presque rien et je grossis quand même".
Pour maigrir, il ne suffit pas de moins manger. Il faut "bien" manger. De bons aliments, à la bonne heure, adaptés à la constitution de chacun d'entre nous et qui fassent plaisir ! Dans ce but, Claude Chauchard a mis au point une méthode très complète - la Chrono-Géno-Nutrition - qui repose sur quatre actions fondamentales. La Chrono-Nutrition, parce que si l'on mange les bons aliments au bon moment de la journée on maigrit.
La Géno-Nutrition, parce qu'il faut maigrir en fonction de ses gènes, de son groupe sanguin, et de ses goûts. La Détoxification du corps, parce que les toxines aggravent la prise de poids, et le plus souvent aux mauvais endroits. L'Index glycémique des aliments, parce qu'on ne peut plus ignorer le rôle des sucres si l'on veut vraiment maigrir. Une méthode d'amaigrissement simple, efficace, sans frustration ni carences, pour la ligne et pour la vie !
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« J'ai passé ma vie au régime. Ah, j'en ai perdu des kilos ! Que j'ai repris avec bonus. L'accordéon, ça s'appelle... Les flonflons de cet instrument-là, je ne veux plus les entendre. Ce n'est pas parce que j'ai arrêté de fumer que je dois me transformer en baleine. Ce n'est pas parce que j'avance en âge que je dois m'échouer mollement sur la rive de ma vie. J'ai décidé de réagir, de me prendre en main : je pars en cure. Une cure qui devrait me permettre, paraît-il, non seulement de maigrir mais surtout de rester mince. J'y crois pas vraiment, mais j'ai envie d'essayer. Vous voulez venir avec moi ? »
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dans ces françaises qui ne grossissent pas, mireille guiliano nous invitait à renouer avec nos racines pour prévenir les ravages de la malbouffe mondialisée.
dans mincir au fil des saisons, elle nous apprend à garder la ligne toute l'année en nous accordant au rythme de la nature et en régalant nos papilles. plus de 100 recettes savoureuses et faciles à réaliser, qui mettent à l'honneur les produits du terroir. des initiations au plaisir : du choix d'un vin à l'art de recevoir en passant par l'exercice périlleux du dîner impromptu. des astuces originales pour éviter d'accumuler les kilos et pour tonifier son corps sans perdre son temps dans une salle de sport.
bref, une approche holistique de la minceur qui réconcilie tradition et modernité, légèreté et gourmandise, quotidien trépidant et joie de vivre.
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Le régime Viva Mayr ; c'est simple, révolutionnaire et ça change la vie
Harald Stossier
- Michel Lafon
- 18 Février 2010
- 9782749911632
Un verre de vin au dîner et un ventre plat en quatorze jours ? Oui, c'est possible ! Le régime Viva-Mayr est un programme efficace, fondé sur les règles en vigueur dans les cliniques Viva-Mayr autrichiennes, aux bienfaits mondialement reconnus. Au bout de deux semaines seulement, vous aurez des kilos en moins, la peau éclatante, une énergie incroyable... et l'envie d'adhérer à ces principes diététiques qui ont fait leurs preuves.
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Ma promesse minceur ; vaincre les rides, perdre des kilos, rester jeune
Nicholas Perricone
- Michel Lafon
- 30 Mars 2006
- 9782749904252
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Le regime bikini ; rentrez dans votre bikini en 30 jours
Maggie Greenwood-robinson
- Michel Lafon
- 16 Avril 2004
- 9782749900889
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Le régime génotype ; retrouvez la santé et la ligne selon votre profil génétique
Peter j. d' Adamo
- Michel Lafon
- 6 Novembre 2008
- 9782749909530
Les GénoTypes sont des profils génétiques qui se sont dessinés au cours des millénaires de l'évolution humaine en réponse aux agressions de l'environnement. Toujours à la pointe des progrès scientifiques et des recherches en médecine génétique, le Dr Peter D'Adamo a identifié les six GénoTypes qui nous définissent tous aujourd'hui. Que vous soyez : Chasseur ; Cueilleur ; Professeur ; Explorateur ; Guerrier ; Nomade, connaître votre GénoType est essentiel pour bien choisir les aliments qui vous aideront à perdre du poids et à vous défendre contre les maladies.
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Croque-terroir ; la cuisine du languedoc
Micheline Maite
- Michel Lafon
- 27 Septembre 2001
- 9782840987161
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Croque-terroir ; la cuisine de provence
Micheline Maite
- Michel Lafon
- 27 Septembre 2001
- 9782840987116
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Le regime arc-en-ciel ; mangez-vos couleur
Marcia Zimmerman
- Michel Lafon
- Litterature Michel Lafon
- 12 Septembre 2002
- 9782840987888
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