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Mosaique Sante
-
Mon cahier d'automassages : Soulagez 40 maux du quotidien grâce aux points qui guérissent
Murielle Toussaint
- Mosaique Sante
- Mon Cahier
- 13 Février 2025
- 9782849392997
L'automassage est une pratique douce et ancestrale qui consiste à se masser soi-même afin de soulager les petits maux du quotidien et favoriser la détente. Simple et efficace, il est adapté à tous et ne nécessite aucun matériel spécifique : vous n'avez besoin que de vos mains pour stimuler les zones réflexes et les points d'énergie ! Autre avantage, vous pouvez le réaliser n'importe où et n'importe quand (sur votre canapé, dans le bus, dans une file d'attente...), selon le temps dont vous disposez.
Ce guide clair et pratique, vous propose :
- 40 protocoles pour soulager vos maux physiques et émotionnels : stress, déprime, torticolis, toux, règles douloureuses, bronchite, eczéma, hoquet, migraine...
- Un dessin pour chaque automassage, indiquant précisément les zones ou les points à stimuler.
- Une explication détaillée des gestes de massage à effectuer, pour un résultat rapide et bénéfique.
- Un classement par ordre alphabétique des affections, pour trouver en un clin d'oeil l'automassage adéquat. -
Mon manuel des mouvements qui guérissent : Simples et efficaces, ils soulagent tout !
Anne Dufour
- Mosaique Sante
- Mon Manuel
- 16 Octobre 2024
- 9782849392966
Ce manuel propose de soulager 50 maux du quotidien grâce à des mouvements faciles à mettre en oeuvre. Présenté par affections, il permet de trouver rapidement le petit geste qui va tout arranger !
Des mouvements pour soulager des maux physiques (mal de dos, dégager les voies respiratoires, genoux qui « coincent », migraines, etc.).
Des mouvements pour soulager des maux émotionnels (stress, anxiété, insomnie, etc.).
Des exercices simples, qui peuvent être réalisés n'importe où, sans matériel particulier : nul besoin d'être doué(e) en gymnastique ou en yoga pour les pratiquer.
Chaque exercice proposé est accompagné d'illustrations détaillant chaque étape, pour une pratique réussie et efficace. -
Mon cahier de remèdes & recettes à l'argile : Santé & beauté : Un concentré de bienfaits !
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- Mon Cahier
- 13 Février 2025
- 9782849393000
Naturelle, facile à utiliser et bon marché, l'argile est une terre aux multiples vertus (antimicrobienne, anti-inflammatoire, cicatrisante...) et aux applications variées dans les domaines de la santé, de la beauté ou pour la maison. Cataplasme anticourbatures, gommage « spécial peau sèche », soin pour cheveux brillants, poudre miracle en cas d'odeurs indésirables... On vous le garantit : l'argile va devenir votre meilleure amie !
Classés par indications de A à Z, vous trouverez dans ce cahier plus de 150 remèdes de santé, recettes de beauté et astuces de ménage pour profiter des bienfaits de l'argile.
Résolument pratique, chaque recette détaille la liste précise des ingrédients, la réalisation étape par étape, sans oublier les conseils d'utilisation.
Un guide d'achat donne également toutes les informations sur les types d'argile, leurs emplois, les différentes formes (concassée, poudre, pâte, gélules...), comment préparer cataplasme, compresse, masque, eau ou lait d'argile, etc. -
La stratégie antidiabète : Reprenez votre santé en main grâce à la naturopathie
Cécilia Renaud
- Mosaique Sante
- 16 Janvier 2025
- 9782849392980
En France, plus de 4 millions de personnes sont diabétiques, et le nombre de cas diagnostiqués est en constante augmentation. Pourtant, le diabète n'est pas une fatalité : il est tout à fait possible de reprendre sa santé en main, pour lutter de manière efficace contre cette maladie évolutive. C'est ce que démontre cet ouvrage, rédigé dans un langage clair par une naturopathe spécialisée dans la prise en charge des personnes diabétiques.
Afin de bien comprendre la maladie, il aborde dans un premier temps tous les aspects du diabète de type 2 (prédominant à 92 %) : les différents types, les causes, les symptômes, le dépistage et les traitements existants. Toutefois, l'approche médicamenteuse actuelle est loin d'être totalement satisfaisante. Alors quelles solutions proposer aux malades ?
La stratégie antidiabète présentée ici fait appel à la naturopathie, qui ne se limite pas à soulager les symptômes de la maladie, mais recherche les multiples causes sous-jacentes. Très concret, le plan d'action comprend des mesures diététiques (régime IG bas, chrononutrition, épices...), des propositions d'activités physiques, ainsi que des moyens naturels ciblés qui ont démontré leur efficacité (huiles essentielles, macérats de bourgeons, oligoéléments, tisanes de plantes, réflexologie, cohérence cardiaque, etc.).
Véritable compagnon de route, ce livre vous offre les connaissances et les outils nécessaires pour reprendre dès à présent le contrôle de votre santé et soigner efficacement votre diabète. -
L'acupression et la réflexologie sont des techniques de soin douces et ancestrales, non médicamenteuses, qui conviennent à toute la famille. Vous n'avez besoin que de vos mains, puisqu'il s'agit de stimuler des zones réflexes par la pression ou le massage.
Classés par ordre alphabétique, la plupart des symptômes et des maladies trouvent ici leur solution grâce à ces méthodes dont l'efficacité est avérée. Pour les problèmes chroniques tels que la mauvaise circulation, les rhumatismes, la faiblesse du système immunitaire, la déprime..., les points sont à stimuler régulièrement chaque jour. Pour les maux «?aigus?» comme la migraine, le hoquet, un coup de chaleur, etc., l'effet est quasi immédiat?!
Plus de 600 schémas permettent une localisation et une compréhension immédiates?: pour chaque pathologie, ils indiquent précisément les zones réflexes ou les points à stimuler, de même que les gestes à effectuer afin que l'utilisation soit aussi simple que rapidement efficace.
-
Nouv.
La magie à votre portée : Grimoire de rituels bienfaisants
Déana Marneffe
- Mosaique Sante
- 13 Mars 2025
- 9782849393024
100 rituels magiques simples et efficaces pour tous vos souhaits
Ce grimoire vous invite à découvrir 100 rituels magiques bienfaisants, simples et efficaces. Que vous souhaitiez attirer l'amour, la prospérité, la protection, ou simplement vous connecter avec les énergies de la nature, vous y trouverez des rituels adaptés à toutes vos intentions. Combinant diverses traditions magiques, il vous permettra de créer une magie puissante uniquement à l'aide d'ingrédients courants facilement disponibles, tels que le sel, les bougies, les pommes de pin, les pierres et bien d'autres encore ! Grâce à ce guide, incantations, sortilèges et célébrations enrichiront votre pratique magique, que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à simplifier votre approche de la sorcellerie. En bonus, 15 tables de corrrespondances fournissent une base essentielle pour comprendre les associations entre couleurs, plantes, éléments, cristaux, etc., et les relier à des intentions magiques. -
Mn cahier pour lire les lignes de la main : Initiez-vous à lart de la chirologie et découvrez ce que vos mains révèlent
Anne-Rose Denet
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 18 Septembre 2024
- 9782849392942
« Montre-moi tes mains et je te dirai qui tu es » : pratiquée en Inde depuis plus de 5 000 ans, la chirologie est un art qui analyse les lignes et les signes de la main. Ludique, rapide et efficace, elle permet de mieux se connaître, de prendre conscience de ses talents, de ses potentiels, et de développer son pouvoir intérieur, afin d'être acteur de sa vie et d'accomplir sa destinée.
Guide pratique très complet, ce cahier vous accompagne pas à pas dans vos premières séances de chirologie. Grâce aux nombreuses illustrations et aux explications très claires, vous maîtriserez facilement les notions essentielles pour une lecture dans les règles de l'art : la morphologie de la main, l'importance des doigts et des ongles, reconnaître les différentes lignes de la main, repérer les signes de sagesse et d'obstruction...
Vous apprendrez ensuite à réaliser une lecture pour vous ou pour les autres, mais aussi à évaluer votre niveau de vitalité et de stress, révéler vos talents et vos potentiels, explorer l'amour et les compatibilités amoureuses, et bien d'autres choses encore ! -
Nouv.
Mon traité pratique de gemmothérapie : Le pouvoir des bourgeons pour se soigner naturellement
Philippe Le Carer
- Mosaique Sante
- 13 Mars 2025
- 9782849393017
Reconnaître & récolter les bourgeons. Fabriquer ses macérats maison. Profiter de leurs bienfaits
Fruit de 25 ans d'expérience, cet ouvrage de référence 100 % visuel et pratique condense tout ce qu'il faut savoir sur la gemmothérapie, de la récolte des bourgeons à leurs applications thérapeutiques, en passant par la préparation de vos propres macérats.
- Des fiches focus richement illustrées sur 42 bourgeons incontournables : description détaillée, période et conseils de récolte, propriétés et usages pour votre santé, posologies, associations, précautions d'usage.
- Tous les conseils pour une cueillette réussie et raisonnée : à quel stade de développement récolter ? Quelle quantité prélever ? Quel moment de la journée privilégier ?, etc.
- Plus de 500 photographies et illustrations pour une identification précise des plantes et une reconnaissance facile des bourgeons au stade optimal de récolte.
- Fabriquez vous-même des macérats concentrés grâce à une méthode rigoureuse et efficace, expliquée pas à pas et en images.
- Soulagez les maux courants grâce à la gemmothérapie : stress, migraines, troubles du sommeil, aphtes, sinusite, rhumatismes, digestion difficile, problèmes de peau... les bourgeons sont là pour vous aider !
- En bonus, des tableaux synthétiques permettent de retrouver rapidement les informations essentielles : périodes de récolte des bourgeons, calculs pour la réalisation des macérats, quel bourgeon pour quelle affection, synergies possibles, etc. -
Mon manuel d'acupression : Les bienfaits des points qui guérissent
Murielle Toussaint
- Mosaique Sante
- 13 Mars 2024
- 9782849392782
L'acupression est une technique de soin ancestrale, non médicamenteuse, qui convient à toute la famille. Elle consiste à stimuler des points précis par la pression pour soulager la douleur et relancer l'énergie, soutenant ainsi les facultés d'autoguérison.
Facile à pratiquer, rapide et efficace, vous n'avez pas besoin d'appareil compliqué, vos doigts ou un crayon à pointe arrondie feront parfaitement l'affaire.
Le champ d'action de l'acupression est très large : affections cutanées, troubles nerveux, douleurs articulaires et musculaires, problèmes digestifs, migraines et maux de tête, troubles circulatoires, problèmes respiratoires et ORL, allergies, etc.
Classé par ordre alphabétique des affections, ce guide pratique permet de soulager plus de 75 maux physiques et émotionnels du quotidien. Pour chacun d'eux, les points à stimuler et leur emplacement sont clairement indiqués, grâce aux 400?dessins qui permettent de les localiser précisément en un coup d'oeil.
En bonus : les huiles essentielles à utiliser pour renforcer les effets de l'acupression. -
Mon manuel pour mieux voir sans lunettes : Les bienfaits des exercices pour les yeux
Sophie Lacoste, Riad Mawlawi
- Mosaique Sante
- Mon Manuel
- 16 Octobre 2024
- 9782849392973
80 exercices oculaires faciles et accessibles à tous, que l'on ait déjà des problèmes de vue ou que l'on souhaite les retarder. Le but : faire travailler ses yeux en douceur et améliorer nettement sa capacité visuelle, voire poser définitivement ses lunettes !
Des résultats concrets, pour un minimum d'efforts : il suffit d'y consacrer 10 minutes par jour pour récupérer rapidement confort des yeux et vision claire.
La méthode est simple : page de gauche, une explication pas à pas de l'exercice à réaliser ; page de droite, le support visuel pour vous entraîner quotidiennement.
Mêlant astucieusement plusieurs techniques (yoga des yeux, méthode Bates, stéréogrammes...) pour un effet optimal, les exercices abordent tous les problèmes de vue : fatigue visuelle, myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme...
Découvrez également les bonnes pratiques à adopter au quotidien pour ménager vos yeux, ainsi que de précieuses explications pour enfin décrypter votre ordonnance et comprendre les mécanismes de l'oeil.
En bonus : des séances de réflexologie et d'acupression dédiées aux problèmes oculaires, ainsi que les pierres bienfaisantes pour les yeux. -
Mon cahier d'apprenti herboriste : Secrets, recettes et astuces d'une herboriste des temps modernes
Manon Batista
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 18 Septembre 2024
- 9782849392959
Au programme : des recettes, des astuces, des outils et des ressources pour se lancer dans la pratique de l'herboristerie dans la joie et la bonne humeur !
Créer son herbothèque : sélectionner les plantes, les méthodes de conservation et de stockage.
Les formules de base pour fabriquer ses préparations maison : infusion, décoction, sirop, macérât, huile, baume, etc.
Composer sa trousse à pharmacie naturelle avec plus de 40 recettes à réaliser pour soigner les petits maux du quotidien : affronter l'hiver, soutenir son immunité, faciliter la digestion, gérer le stress...
Les fiches mémo de l'herboriste : des outils visuels, pratiques et pédagogiques à remplir (bilan de santé, inventaire des remèdes, dosages des plantes, mesures et correspondances, quelles plantes pour quels maux ?, etc.). -
Mon cahier de radiesthésie : Apprendre facilement à utiliser un pendule
Anne Demarchi
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 12 Juin 2024
- 9782849392935
Qu'il s'agisse d'un petit caillou accroché à un fil ou d'un bel objet en ébène, en métal ou en cristal, le pendule est un compagnon précieux qui peut répondre à vos questions dans de nombreux domaines : pour trouver un objet perdu ou localiser un être disparu, pour savoir si un aliment vous convient, pour faire les bons choix pour votre santé...
Ce cahier d'initiation à l'art de la radiesthésie vous guide dans le choix d'un pendule adapté, puis vous explique comment vous en servir, à l'aide d'exercices et d'illustrations vous permettant d'obtenir rapidement des résultats et de cheminer vers des réponses précises.
En bonus : 42 planches de radiesthésie en grand format, pour utiliser immédiatement votre pendule.
Dans ce guide, vous apprendrez à :
- Choisir, purifier et manipuler votre pendule.
- Créer votre convention mentale.
- Rechercher des objets perdus.
- Connaître votre taux vibratoire.
- Choisir l'huile essentielle la plus adaptée.
- Choisir la pierre énergétique la plus adaptée.
- Rééquilibrer vos chakras.
- Révéler quel accord toltèque est à méditer en priorité.
- Trouver où votre chat/chien a mal.
Et bien d'autres choses encore ! -
Mon cahier d'autohypnose : Apaisez les petits maux du quotidien et déployez votre potentiel
Annie Sapède
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 21 Février 2024
- 9782849392706
Initiez-vous à l'autohypnose et découvrez comment l'appliquer dans tous les domaines de votre vie pour profiter de ses bienfaits.
À la portée de tous, cette technique permet d'accéder à un état de conscience modifié pour s'adresser directement à son subconscient, en procédant par visualisation ou en formulant des suggestions positives.
Adieu cigarette, grignotage, timidité, phobies, eczéma, migraines ou insomnies ! Grâce aux 20 exercices expliqués pas à pas, réalisez facilement et en toute sécurité vos propres séances d'autohypnose pour dépasser vos blocages, oublier vos peurs, retrouver confiance, mais aussi développer votre intuition et votre créativité.
En introduction, toutes les astuces et les conseils pour préparer sa séance d'autohypnose et s'entraîner : de quoi ai-je besoin ? Quelle position choisir ? Quand verrai-je des résultats ? Tester différentes inductions sensorielles. Visualiser de mieux en mieux. Déterminer des objectifs, etc. -
Mon cahier de recettes en cuissons douces à l'étouffee, à la vapeur et au bain-marie : 50 recettes simples, saines & succulentes pour profiter des bienfaits des cuissons basse température
Isa-Marie Grujard
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 18 Septembre 2024
- 9782849392621
50 recettes simples, saines & succulentes pour profiter des bienfaits des cuissons basse température.
À l'étouffée, à la vapeur ou au bain-marie, les cuissons douces basse température (qui ne dépassent pas 100 °C) n'ont que des avantages :
- Côté santé : elles préservent les qualités nutritionnelles des aliments. Nutriments, vitamines et oligoéléments sont ainsi parfaitement conservés.
- Côté gourmand : ces modes de cuissons respectent les textures et surtout, magnifient les saveurs, pour des préparations variées, colorées et originales.
- Côté pratique : non seulement les cuissons douces sont économes en eau et en énergie, mais on peut également tout cuire en même temps sans que les goûts ne se mélangent, et le matériel est adapté à tous types de feux.
N'hésitez plus et testez les 50 délicieuses recettes proposées dans ce cahier, pour profiter pleinement des bienfaits des cuissons douces ! -
Mon cahier de méditation : Pour retrouver bien-être & sérénité
Aurore Esclauze
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 17 Avril 2024
- 9782849392744
Initiez-vous à la méditation et découvrez comment la pratiquer au
quotidien.
Débarrassez-vous de vos idées reçues ! La méditation nous rendrait
(trop) sages, elle se pratiquerait uniquement en posture du lotus pendant
des heures dans un lieu silencieux et consisterait à faire le vide
dans sa tête pour « arrêter de penser ».
En réalité, la méditation est à la portée de tous et peut se pratiquer
aisément dans la vie de tous les jours. Les scientifiques ne cessent
de lui attribuer de nouveaux bienfaits (antistress, capacités cognitives,
sommeil...).
Un cahier pratique pour découvrir toutes les bases de la méditation :
les différentes méthodes, les postures, le rôle de la respiration, etc.
20 méditations guidées pas à pas, pour des situations concrètes
du quotidien : commencer la journée du bon pied, gérer un coup
de stress au travail, se calmer après un conflit, soulager sa tristesse,
profiter d'un trajet en transports en commun...
En bonus : un QRcode à flasher pour écouter la version audio de
chaque méditation. Bien utile pendant une séance ! -
Mon cahier de magnétiseur : Découvrez l'art de soigner avec vos mains
Stéphane Langlade
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 17 Mai 2024
- 9782849392737
La pratique du magnétisme consiste à utiliser notre énergie ainsi que celle qui nous entoure pour aider à soulager douleurs et maladies. Elle est accessible à tous, car nous possédons naturellement un certain magnétisme, que l'on peut apprendre à développer et à maîtriser.
Fruit de plus de quinze années de pratique et d'enseignement, cet ouvrage a pour but de vous guider pas à pas sur ce chemin.
Des exercices simples et efficaces pour affiner sa sensibilité à l'énergie et tester son magnétisme : lâcher prise, se connecter à l'énergie vitale, tests de magnétisation de l'eau, etc.
Les techniques à mettre en oeuvre : réaliser un bilan énergétique avec les mains ou le pendule ; les conventions mentales ; les passes et impositions des mains ; pratiquer des soins sur soi et son entourage, en présentiel ou à distance, ainsi que sur les animaux.
Soulager plus de 30 maux physiques, émotionnels et psychiques du quotidien : chaque séance est expliquée étape par étape, avec le détail des passes à pratiquer, dans une présentation claire et très visuelle.
Le plus : des schémas anatomiques pour comprendre et bien visualiser les pathologies ; des photos précises des différents types de passes.
Les précautions à prendre avant, pendant et après une séance?: purifier les lieux, se protéger contre les énergies négatives et la fatigue... -
Mon cahier de réflexologie palmaire : Pour se soigner par les mains : appuyez, ça fait du bien !
Carole Thiebault
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 17 Avril 2024
- 9782849392720
Sur et dans nos mains se reflète chacun de nos organes. Basée sur les principes de l'énergétique chinoise, la réflexologie palmaire agit sur les méridiens et sur la circulation d'énergie dans l'organisme par la stimulation de ces zones réflexes situées sur les mains. De la déprime à l'angine, en passant par l'anxiété et l'acné, les petits maux physiques et émotionnels du quotidien peuvent ainsi rapidement être soulagés grâce à cette technique ancestrale facile à appliquer.
Ce cahier pratique accessible à tous permet de traiter près de 50 affections courantes chez l'adulte et chez l'enfant.
Pour chaque pathologie : la liste des zones réflexes à stimuler, comment les masser (doux, tonique, lent, profond, etc.), leurs actions, etc.
Plus de 100 schémas en couleur pour repérer facilement les zones à stimuler.
En bonus : de nombreuses astuces pratiques pour renforcer l'effet des massages.
Une introduction détaillée sur la réflexologie palmaire, son fonctionnement, ses bienfaits, le matériel nécessaire et les principes de l'énergétique chinoise. -
Mon manuel de magnétiseur : apaisez et soulagez avec vos mains
Stéphane Langlade
- Mosaique Sante
- 20 Septembre 2022
- 9782849392072
La pratique du magnétisme consiste à utiliser notre énergie ainsi que celle qui nous entoure pour aider à soulager douleurs et maladies. Elle est accessible à tous, car nous possédons naturellement un certain magnétisme, que l'on peut apprendre à développer et à maîtriser.
Fruit de plus de quinze années de pratique et d'enseignement, cet ouvrage a pour but de vous guider pas à pas sur ce chemin, en abordant tous les aspects du magnétisme.
Des exercices simples et efficaces pour affiner sa sensibilité à l'énergie et tester son magnétisme : lâcher prise, se connecter à l'énergie vitale, tests de magnétisation de l'eau, etc.
Les techniques à mettre en oeuvre : prise de contact ; réaliser un bilan énergétique avec les mains ou le pendule ; les conventions mentales ; les passes et impositions des mains ; pratiquer des soins sur soi et son entourage, en présentiel ou à distance, ainsi que sur les animaux.
Soulager plus de 50 maux physiques, émotionnels et psychiques du quotidien : chaque séance est expliquée étape par étape, avec le détail des passes à pratiquer, dans une présentation claire et très visuelle.
Le plus : des schémas anatomiques pour comprendre et bien visualiser les pathologies ; des photos précises des différents types de passes.
Les précautions à prendre avant, pendant et après une séance?: purifier les lieux, se protéger contre les énergies négatives et la fatigue... -
Mon manuel de réflexologie plantaire : les bienfaits des points réflexes ; santé, émotions, énergie
Murielle Toussaint
- Mosaique Sante
- Mon Manuel
- 17 Mai 2023
- 9782849392638
Sur et sous nos pieds se reflète chacun de nos organes. Basée sur les principes de l'énergétique chinoise, la réflexologie plantaire agit sur les méridiens et sur la circulation d'énergie dans l'organisme par la stimulation de ces zones réflexes situées sur les pieds. De la déprime à l'angine, en passant par l'anxiété et l'acné, les petits maux physiques et émotionnels du quotidien peuvent rapidement être soulagés grâce à cette technique ancestrale facile à appliquer.
Ce manuel pratique accessible à tous, débutants comme pratiquants plus avancés, permet de traiter près de 100 affections courantes chez l'adulte et chez l'enfant.
Pour chaque pathologie : la liste des points réflexes à stimuler, comment les masser (doux, tonique, lent, profond, etc.), leur pic d'activité, leurs actions, l'élément énergétique chinois correspondant, etc.
50 huiles essentielles à associer pour renforcer l'effet des massages réflexes.
Plus de 150 schémas en couleur pour repérer facilement les zones à stimuler.
Une introduction détaillée sur la réflexologie plantaire, son fonctionnement, ses bienfaits, le matériel nécessaire et les principes de l'énergétique chinoise. -
Plantes sauvages médicinales : Reconnaître, récolter, préparer
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- 21 Février 2024
- 9782849392713
Le temps d'une balade, renouez avec la nature et retrouvez le geste ancestral du glaneur en cueillant les plantes sauvages médicinales.
60 fiches illustrées pour reconnaître sans se tromper les plantes médicinales de nos régions : description précise, époque et lieux de cueillette, partie à récolter, méthode de conservation. Rien n'est oublié.
Pour chaque espèce, une riche iconographie pour une détermination botanique précise : une photo de la plante entière, une photo de la fleur, une photo des feuilles + un dessin botanique.
Plus de 160 recettes santé et beauté pour bénéficer des bienfaits naturels des plantes et soigner les petits bobos du quotidien : tisanes, décoctions, baumes, huiles, sirops, liqueurs, crèmes, lotions, etc. Rhume, lumbago, migraine, verrue, peau grasse, cheveux secs : quel que soit le problème, il y a une plante dans la nature pour y répondre.
Tous les conseils pour être un bon glaneur : législation, précautions à prendre, les bons accessoires, etc. -
Mon cahier de naturopathie : Aromatherapie, phytothérapie, gemmothérapie, oligotherapie ; Pour soigner naturellement les petits bobos du quotidien
Murielle Toussaint
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 13 Mars 2024
- 9782849392669
Toutes les clés pour se soigner au quotidien grâce à la naturopathie, une méthode qui agit en complémentarité avec la médecine traditionnelle et en constitue une alternative 100 % naturelle.
Plus de 40 maux du quotidien classés de A à Z, pour trouver rapidement le sujet qui vous intéresse (acné, allergies, angoisse, bronchite, déprime, endométriose, fièvre, hypertension, insomnie, migraine, ostéoporose, toux, verrue...).
Pour chaque affection, une fiche précise et synthétique indique les solutions les plus adaptées, les posologies, les éventuelles contre-indications, et donne des astuces pratiques pour les mettre en oeuvre au quotidien.
Les solutions naturo proposées : alimentation, relaxation, activité physique, plantes, huiles essentielles, bourgeons, oligoéléments, fleurs de Bach, etc. Pratique : un code couleur permet de reconnaître en un clin d'oeil celle qui a votre préférence !
En introduction, les principes fondamentaux de la naturopathie
(la notion de terrain, le concept d'homéostasie, etc.), ainsi que de
nombreux conseils pour optimiser son capital santé. -
Mon cahier d'oligothérapie: Les bienfaits des minéraux pour se soigner au naturel
Inna Touré
- Mosaique Sante
- Les Cahiers De Mosaique Sante
- 17 Janvier 2024
- 9782849392683
L'oligothérapie est une technique de santé efficace et simple à mettre en oeuvre, qui peut être adaptée à chacun, même aux personnes les plus sensibles (enfants, femmes enceintes, personnes âgées...). Elle consiste à utiliser des éléments tels que le fer, le cuivre, le magnésium (entre autres) en tout petits dosages pour combler des carences ou relancer des fonctions du corps qui sont déséquilibrées. Lorsqu'ils sont choisis avec soin et utilisés intelligemment, les oligoéléments permettent alors de renforcer l'immunité, de rééquilibrer la production hormonale et d'assurer une santé pérenne sans artifices.
Répertorié par ordre alphabétique des affections à soulager, ce cahier est un outil pratique qui permet d'utiliser facilement l'oligothérapie, en toute sécurité. Pour chacun des 45 problèmes de santé présentés, vous trouverez les oligoéléments les plus indiqués et leur posologie précise (combien de doses, sur quelle durée).
Stress, troubles digestifs, parentalité, féminité, problème de poids, de peau ou de sommeil, douleurs chroniques ou convalescence, amélioration des performances... l'oligothérapie est ainsi utile à tous les moments de la vie !
Indispensable : la présentation des 20 minéraux les plus utiles, dans des fiches pédagogiques pour tout savoir en un coup d'oeil (propriétés, quand et comment les utiliser, où les trouver dans l'alimentation, etc.). -
Mon cahier de remèdes et recettes au miel ; pour se soigner grâce aux abeilles
Sophie Lacoste
- Mosaique Sante
- 12 Septembre 2023
- 9782849392652
Source d'énergie riche en enzymes, en minéraux et en vitamines, le miel est à la fois antiseptique, tonique, cicatrisant... Appliqué pur sur la peau, ajouté dans une tisane, étalé sur une tartine, on adapte son utilisation selon ses besoins ! Nourrissant, adoucissant, antirides, il est aussi la base idéale de produits cosmétiques à préparer chez soi pour la beauté de la peau et des cheveux.
Ce cahier rassemble 120 recettes et remèdes de santé et de beauté pour mettre à profit les bienfaits du miel, et l'utiliser pour soigner toute la famille.
Classés par affection pour s'y retrouver facilement, plus de 50 maux du quotidien peuvent ainsi être facilement soulagés.
En bonus : réaliser ses aromiels maison, des préparations mêlant huiles essentielles et miel pour une efficacité encore plus concentrée.
En cuisine, le miel est un merveilleux ingrédient pour les desserts.
Vous trouverez donc également de délicieuses recettes pour le savourer en pain d'épices, en nougat, en pain perdu, etc. -
Vivre au rythme de la lune, mon agenda : Pouvoirs bienfaisants, santé, beauté, bien-être
Collectif
- Mosaique Sante
- 21 Août 2024
- 9782849392775
Le calendrier lunaire qui vous accompagne au quotidien pour profiter des bienfaits de la lune. Synthèse d'un savoir ancestral, cet agenda illustré permet de prendre soin de soi au jour le jour en fonction des cycles lunaires.
Page de gauche, du lundi au dimanche, les périodes favorables ou défavorables pour couper ses cheveux, s'épiler, faire un massage, entamer une cure détox, s'occuper de sa peau et de ses ongles, faire des soins dentaires... Ultra pratique grâce à sa notation en nombre d'étoiles, on sait tout de suite quand aller chez le coiffeur, ou pas !
Page de droite, un agenda à remplir, avec chaque semaine une phrase inspirante.
Des recettes et des conseils pour fabriquer ses produits de beauté maison, soigner les petits maux du quotidien, méditer, se ressourcer, etc.
Une introduction détaillée et illustrée pour tout comprendre de l'influence de la lune sur notre santé, ainsi que sur les différents cycles lunaires.
