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Flammarion
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12 points de pression pour prendre soin de soi : maux de gorge, de tête, de dos, de ventre, etc.
Nadia Volf
- Flammarion
- 18 Janvier 2023
- 9782080285553
S'appuyant sur un savoir ancestral et une acupuncture pour tous, le Dr Nadia Volf livre sa boîte à outils du quotidien. 12 points de pression essentiels à activer pour booster sa santé, apaiser l'âme, gérer de petits troubles passagers : fièvre, crampes, troubles intestinaux, maux de ventre, douleurs, constipation, etc.Des gestes simples à effectuer soi-même comme des interrupteurs sur lesquels on appuie.
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Encyclopédie flammarion du massage
Jean-Christophe Berlin, Nicolas Bertrand
- Flammarion
- 9 Octobre 2019
- 9782081480414
Le massage, discipline aux innombrables vertus, demande une pratique régulière pour son apprentissage. À travers la description de techniques et d'enchaînements, des conseils de professionnels, près de 500 illustrations et plus de 1 heure de vidéo accessible via un QR code, les auteurs, kinésithérapeutes, proposent de vous guider.
Cette encyclopédie vous propose :
- les conditions pour un massage réussi - des techniques de base (torsion, pressions glissées, palper-rouler...), expliquées dans des fiches classées par niveau de difficulté - des massages spécifiques aux différentes parties du corps - un tour d'horizon des différents massages du monde (ayurvéda, reiki, shiatsu...).
Débutant ou plus expérimenté, cet ouvrage de référence, rédigé par deux spécialistes, est idéal pour pratiquer chez vous, en toute sécurité.
