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Mercileslivres
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Mon grand guide de la sophrologie : Tout pour comprendre et pratiquer la respiration au quotidien
Charlotte Montois
- mercileslivres
- Mon grand guide
- 5 Septembre 2025
- 9782383558156
La sophrologie aide à libérer les tensions du corps et de l'esprit, favorisant ainsi un apaisement profond et une circulation harmonieuse de l'énergie.
Ce guide explore l'origine de la sophrologie et vous offre les bases essentielles pour l'intégrer dans votre quotidien et prendre soin de vous. -
Le Petit Guide des mudra : Yoga des mains - Énergie - Bien-être
Emmanuelle Mouret
- mercileslivres
- Le Petit Guide
- 18 Septembre 2025
- 9782383558217
Les mudras, aussi appelés yoga des mains, sont des gestes de doigts utilisés depuis des millénaires dans les traditions spirituelles et yogiques pour équilibrer l'énergie du corps et de l'esprit. Ils favorisent la relaxation, la vitalité et l’harmonie intérieure. Avec ce guide, explorez l’origine de cette pratique et reconnectez vous à l’univers.
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Le petit guide de l'herboristerie : Histoire, Préparation, Bienfaits
Mary Voarino
- mercileslivres
- Le Petit Guide
- 17 Avril 2024
- 9782383555810
Depuis des siècles, l'herboristerie permet d'aller mieux grâce aux bénéfices des plantes.
Avec ce livre, découvrez les différentes parties utiles des plantes, les espèces et leurs propriétés ainsi que leurs utilisations. -
Le petit guide de la sophrologie : Respiration - exercices - conseils
Charlotte Montois
- mercileslivres
- Le Petit Guide
- 25 Septembre 2024
- 9782383555940
Un petit guide pour s’initier aux bases de la sophrologie et apprendre ses techniques pour gérer son stress et son anxiété grâce à des exercices de visualisation et de respiration.
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50 recettes géniales à base de carotte : le livre de cuisine qui rend aimable
Collectif
- mercileslivres
- 24 Avril 2024
- 9782383555926
50 recettes géniales pour tous les gourmets qui veulent manger sainement et qui n’ont pas envie de cuisiner pendant des heures.
Préparez 50 recettes salées et sucrées qui feraient aimer la carotte même au plus grand réfractaire ! -
Je crée avec l'argile autodurcissante : 26 projets expliqué pas à pas pour vous guider et vous inspirer
Antoinette Chatelain
- mercileslivres
- 25 Avril 2023
- 9782383555100
Familiarisez-vous avec l'argile en suivant les modèles expliqués pas à pas, puis laissez parler votre créativité et votre intuition afin de créer des sculptures qui vous ressemble. Un ouvrage composé d'une introduction détaillée présentant toutes les techniques de base de sculpture à l'argile, ainsi que de 26 projets expliqués et illustrés pas à pas. Ce livre met en avant la technique de la plaque, une technique simple et accessible à tous, qui permet de réaliser des créations artistiques sans limites. Inspirez-vous des oeuvres proposées et créez vos propres sculptures d'art contemporain !
Les modelages proposés ici se basent sur le travail de la plaque. Plus ou moins épaisses, courbées, découpées ou assemblées, elles offrent un grand nombre de possibilités.
Grâce aux explications détaillées de ces techniques, la fabrication des plaques n'aura plus de secrets pour vous ! -
Le petit guide du yoga : Initiation - Pratique - Relaxation
Lauriane Gonzales
- mercileslivres
- Le Petit Guide
- 17 Avril 2024
- 9782383555841
Allez plus loin que les postures en vous initiant à la philosophie du yoga
Venant d’Inde, le yoga est arrivé en Occident au siècle dernier, gagnant sa popularité à notre époque. Plus qu’un simple sport, c’est une philosophie de vie qui mène au bien-être total de celui qui le pratique.
Dans ce petit guide, vous apprendrez à pratiquer des enchaînements yin pour l’apaisement et des enchaînements yang pour augmenter votre niveau d’énergie. Les secrets du yoga allié à l’ayurvéda vous seront révélés par une professionnelle pour que vous viviez une vie en accord avec les saisons.
Entrez dans l’univers pluriel du yoga et réalisez vos premières séances afin d’illuminer votre quotidien.
Partie 1 - Découverte du yoga
Partie 2 - Les pratiques dynamiques : cultiver son côté yang
Partie 3 - Les pratiques douces : cultiver son côté yin
Partie 4 - Pour aller plus loin : prendre soin de soi au quotidien, l'ayurvéda
Avec un index en fin d'ouvrage -
Aquarelliste de talent, Blanche Tristant a insufflé un vent de fraîcheur et de modernité à l'aquarelle ! Elle vous ouvre ici les portes de son monde poétique, léger et floral. Au fil des pages, elle livre ses secrets et techniques pour réussir vos créations et vous initier à une nouvelle façon de peindre à l'aquarelle, fluide et libre.
Roses, pivoines, tulipes, bleuets, iris, dahlias, pensées, eucalyptus, fougères, végétaux champêtres... En fleurs ou bouquets, découvrez plus de 50 modèles expliqués de façon claire et précise, étape par étape.
Puisez de l'inspiration dans les motifs décoratifs, frises et couronnes et personnalisez vos oeuvres en exprimant votre sensibilité créative. Laissez-vous emporter par la magie des couleurs et la beauté de la nature pour créer vos propres compositions !
Faites de l'aquarelle une source d'énergie et d'épanouissement, avec :
Plus de 50 modèles pas à pas et près de 300 dessins
Des nuanciers précis pour vous aider à élaborer vos teintes
Des techniques et des conseils inédits pour réussir vos aquarelles
Un index des modèles par niveau pour progresser à votre rythme
À vos pinceaux ! -
La créativité ? C'est ne pas se fixer de limite !
Grâce à l'expertise d'Anne-Sophie Gouverneur, développez vos talents de cricuteur et cricuteuse en la suivant pas à pas dans la réalisation de 24 créations.
Découvrez une manière ludique de prendre en main votre machine Cricut en créant des projets en tous genres. Fabriquez des objets de déco, personnalisez vos accessoires et impressionnez vos amis en leur offrant des cadeaux faits maison !
24 projets avec différents niveaux de difficulté.
Suivez les explications simples et pratiques proposées pour toutes les techniques abordées.
Apprenez à découper, écheniller, maroufler, coller, superposer... bref en un mot, à créer !
Compatible avec les machines Cricut Maker et Cricut Explore.
Laissez-vous guider par les nombreux visuels, explications, astuces et conseils présents tout au long de l'ouvrage. -
La permaculture : cultiver son jardin tout en prenant soin de la terre
Capucine Potiron
- mercileslivres
- 22 Mars 2022
- 9782383552376
Dans cet ouvrage, apprenez a vous inspirer des richesses de la nature pour vos cultures ! Ce guide pratique vous familiarisera avec cette philosophie qui prone l'equilibre et l'harmonie des ecosystemes, grace aux valeurs fondamentales de la permaculture expliquees pas a pas.
Retrouvez de nombreux conseils et astuces qui vous guideront au fil des pages, des explications detaillees pour bien debuter et un glossaire en fin d'ouvrage.
En bref, decouvrez le cercle vertueux du jardinage en prenant soin de la terre, tout simplement. -
Bien dans ses pattes : le guide pour bien accueillir son chien
Laetitia Barlerin
- mercileslivres
- 3 Mai 2023
- 9782383555124
Adopter un chien est un engagement, alors il est important de se documenter et de se poser les bonnes questions pour trouver le chien qui nous convient. Quel chien pour quel mode de vie ? Est-il préférable de s'orienter vers un chien de race ? Plutôt un chiot ou un adulte ? Ce guide recense tout ce qu'il faut savoir pour accueillir et vivre en harmonie avec votre chien !
En bonus, des podcasts ponctuent chaque chapitre et des fiches détaillées sur les races de chien sont présentes en fin d'ouvrage ! -
Boîtes, marque-pages, décorations et autres petits objets en origami sont compilés dans cet ouvrage adapté pour les niveaux faux-débutants à intermédiaires. Il comprend 20 modèles et 8 feuilles imprimées grâce auxquelles vous pourrez réaliser des créations en relief, aussi bien esthétiques que pratiques.
Suivez la réalisation étape par étape grâce aux explications et aux schémas détaillés et réussissez votre origami !
Avec un peu de patience et d'entrainement, les origamis ne vous auront jamais parus aussi simples ! -
Empreintes végétales, décorations de table, magnets, bouquets, bougeoirs, mangeoires... Lancez-vous en réalisant ces modèles décoratifs, utiles ou festifs et particulièrement simples, en argile naturelle. Utilisez du matériel que vous avez à la maison ou quelques outils faciles à trouver. Chaque modèle est illustré de photos étape par étape et de conseils qui assureront votre réussite, le tout sans cuisson. Faites-vous du bien en manipulant la terre. En un rien de temps, vos créations séduiront votre entourage et vous serez fier de dire que c'est vous qui les avez faites !
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Explorez votre créativité et donnez vie à vos idées avec Ma Cricut et moi, le guide ultime pour créer sans limites avec les machines de découpe Cricut Maker. Stickers, gravures, cartes personnalisées...laissez-vous tentez par des possibilités de créations infinies et scandez fièrement des « c'est moi qui l'ai fait » ! L'experte officielle de la marque vous donne les bons outils pour réussir toutes vos créations. Alors, à vos machines !
