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Prix
Massages
-
Les Auto-massages de Monsieur Réflexo : La Réflexologie pour soulager facilement 50 maux de la vie quotidienne
Emeric Persillet
- Le Livre de Poche
- Le Livre De Poche Santé
- 15 Octobre 2025
- 9782253239000
9000 exemplaires vendus en grand format.
Livre de médecine douce pour soigner les pathologies courantes comme : l'insomnie, les douleurs, l'exzéma, les acouphènes ou encore le stress et l'anxiété.
50 protocoles d'automassages illustrés de photos et de QR codes, qui permettent l'accès à des tutos vidéos.
Par le réflexologue vannetais suivi par près de 260 000 internautes sur les réseaux.
Mots-clés : soins, réflexologie, médecine chinoise, acupuncture. -
Secrets pour masser comme un pro : 11 protocoles clés en main, + de 200 manoeuvres détaillées, des techniques d'expert
Jordan Florentin, Violaine Avez
- Marabout
- 27 Mai 2026
- 9782501196093
Les techniques des experts pour que vos soins deviennent des expériences inoubliables
Qu'est-ce qui fait la différence entre un massage amateur et un massage professionnel ? De petits détails qui comptent : utiliser une pression progressive, masser avec tout le corps pour ne pas fatiguer les mains, toucher des zones trop souvent oubliées... Jordan Florentin, masseur et formateur, vous révèle dans cet ouvrage les secrets et les astuces méconnues des pros pour faire passer vos massages au niveau supérieur, que vous soyez débutant ou confirmé.
Avec :
+ de 200 manoeuvres détaillées & illustrées pour varier au maximum les gestes et donc les bienfaits.
8 protocoles de massage pour répondre aux besoins les plus courants : relâcher les tensions, mieux dormir, récupérer après le sport...
3 protocoles d'automassage pour prendre soin de soi, car un bon masseur est un masseur en forme !
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Le massage des zones réflexes : Équilibrez vos énergies vitales
Franz Wagner
- Éditions Vigot
- Santé Et Bien Être
- 23 Avril 2026
- 9782711427789
Bien plus qu'un simple massage, la ré?exologie s'appuie sur le fait que chaque zone des pieds et des mains correspond à une partie du corps humain, un organe ou une glande. En agissant sur une zone précise, il est ainsi possible de rétablir l'équilibre dans les différents organes pour renforcer leur fonctionnalité.
Soulager les maux courants
Grâce aux nombreux pas-à-pas, apprenez à localiser les zones ré?exes des pieds et des mains et à pratiquer les différentes techniques de pression. Des séances complètes sont également proposées pour prévenir et soigner les maux les plus courants (allergies, céphalées, insomnies...).
Retrouver la paix et l'harmonie
En complément, des techniques de relaxation vous aideront à retrouver calme et bien-être intérieur. Vous parviendrez ainsi à un équilibre à la fois physique et émotionnel, qui vous permettra de lutter contre le stress quotidien.
Très efficace pour apporter détente et bien-être, le massage des zones réflexes est idéal pour conserver la santé du corps et la sérénité de l'esprit.
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Le massage taoïste sensuel : Une voie vers l'extase et la connexion à soi
Michèle Larue
- La Musardine
- 12 Février 2026
- 9782364906884
Journaliste et documentariste spécialisée dans la sexualité et les rapports sociaux de couple, Michèle Larue est sinologue et adepte du taichi et du qigong depuis 25 ans. Elle a souvent séjourné en Chine et en Inde, et poursuit depuis son exploration du Tantra. Elle est l'autrice de
L'Art du massage tantrique et cachemirien, du
Yoga des hormones, et
Comment nourrir vos énergies. -
L'art des massages du monde : Les techniques, la pratique et les bienfaits
Isabelle Bruno
- Éditions La Plage
- Santé & Vie De Famille
- 6 Novembre 2024
- 9782383383024
Apaiser, soulager, tonifier...
Qu'elles proviennent des traditions millénaires d'Asie, d'Amérique ou d'Océanie, les pratiques demassage partagent une même philosophie : rétablir l'équilibre
du corps et de l'esprit.
L'harmonie du massage naît de la rencontre entre un corps sensible et les mains expertes du praticien off rant un moment d'apaisement total. La connaissance des
points énergiques qui parcourent le corps, de techniques éprouvées, des huiles et plantes de l'aromathérapie ouvrent à la maîtrise de cet art ancestral.
Plongez à la découverte du shiatsu, du lomi lomi, du reiki, des massages suédois, californien, thaïlandais ou coréens, et bien plus encore... -
10 min d'automassage pour un visage lisse : La méthode Kobido à la maison
Marine Clermont
- Marabout
- 3 Septembre 2025
- 9782501194662
Conserver une peau rayonnante, saine et au meilleur de sa forme, c'est possible !
Grâce à un programme de 3 semaines, vous pourrez découvrir et intégrer dans votre routine quotidienne des soins novateurs inspirés du Kobido, un art traditionnel japonais, exclusivement destiné à l'embellissement du visage.
Ce guide propose des auto-massages adaptés aux différentes zones du visage et aux multiples effets : lutte contre le vieillissement, amélioration de la circulation sanguine, tonification de la peau... Les techniques présentées sont simples et accessibles à toutes, pour une peau oxygénée, lissée et apaisée. -
Cours complet de réflexologie plantaire : 52 fiches soins et détente pour tous
Michel Henry
- Dauphin Editions
- 29 Janvier 2025
- 9782716318464
Le pied étant une représentation miniature du corps humain,
chacune de ses zones correspond à un organe ou une
partie du corps humain. Grâce aux 260 photos, schémas et
illustrations couleur vous pourrez visualiser les mouvements
et situer les points réflexes sur vos pieds. L'auteur, podoréflexologue, aborde les fondements théoriques, les bienfaits
de la réflexologie et propose 52 fiches techniques spécifiques
pour soulager des affections courantes telles que la
migraine, les troubles intestinaux ou la grippe par exemple.
Les fiches sont expliquées simplement, détaillées et
augmentées par des solutions complémentaires à la
réfléxologie (phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie,
diététique, remède de grand-mère). -
Le massage tantrique s'inscrit dans la tradition du tantrisme, une doctrine issue de la spiritualité indienne. Il vise à stimuler sa sensualité et à recentrer son énergie sexuelle. Ce massage, axé sur les sensations, invite à une meilleure conscience de l'ensemble du corps afin de favoriser la circulation de l'énergie vitale.
Apprendre à masser, c'est non seulement acquérir un moyen naturel et efficace d'apaiser le stress, les tensions et les noeuds émotionnels, mais c'est aussi développer ses pouvoirs de guérison et découvrir le plaisir de soigner les autres.
Le massage tantrique, comme le massage ayurvédique, suit les réseaux énergétiques du corps humain, mais agit sur les chakras et met l'accent sur la zone des reins. Il dynamise, énergise et harmonise pour, finalement, agir sur notre état général.
Pour les couples, il permet de réveiller sa sensibilité et sa sensualité et de redécouvrir le toucher, langage universel et vieux comme le monde. Les deux partenaires s'investissent alors complètement dans le plaisir de chaque caresse, sans but érotique ou sexuel, mais qui conduit tout naturellement à une vie amoureuse beaucoup plus riche et à une sexualité plus épanouie.
Alliant témoignages, explications, connaissances sur le tantrisme et exercices concrets, cet ouvrage est un outil pratique d'apprentissage individuel, en groupe ou en couple, du massage tantrique. Avec de nombreuses photos, des instructions progressives et des conseils très clairs, il enseigne à chacun, de façon limpide et attractive, le pouvoir du toucher et offre la possibilité de révéler notre force vitale.
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Appuyez ici : Le grand livre des massages pour les débutants
Rachel Beider, Bob Doto, Nadira V. Persaud, Stefanie Sabounchian
- First Éditions
- Appuyez Ici
- 12 Octobre 2023
- 9782412091944
Découvrez une approche simple et pédagogique des meilleures techniques, et profitez de leurs bienfaits en automassages ou avec vos proches.
Grâce à cet ouvrage très complet, vous maîtriserez les gestes de base des massages pour soulager les douleurs et les tensions, tout en favorisant la détente et le plaisir. Vous pourrez vous initier au yoga du visage, appelé aussi gymnastique faciale, qui tonifie la peau et raffermit les traits. Vous apprendrez également à cibler une zone ou un organe précis par des pressions de réflexologie plantaire, ainsi qu'à équilibrer votre flux d'énergie en stimulant les points d'acupression.
Une fois les gestes fondamentaux acquis, les instructions pratiques, illustrées pas à pas et faciles à suivre, vous permettent de réaliser en toute confiance chaque étape de la séance choisie.
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Automassages bien-être : Visage, ventre, mains, pieds... Les gestes qui font du bien !
Izabella Savatofski, Joël Savatofski
- Larousse
- 28 Août 2024
- 9782036064683
Un guide complet proposant 50 super automassages bien-être, santé et beauté.
Des gestes drainants, apaisants, énergisants et raffermissants pour toutes les parties du corps, de la tête aux pieds. Par exemple, le rituel fraîcheur pour détendre visage, tête et nuque ; le "brossage" énergétique des gencives pour faciliter aussi la digestion; le malaxage du ventre dans tous les sens pour soulager les tensions; des séances spéciales anti-rides et anticellulite...
Pour chaque massage, des pas à pas illustrés et les bienfaits détaillés. -
Automassages super simple
Yves Bligny, Laurent Stefano
- Mango éditions
- Super Simple
- 25 Avril 2025
- 9782317036897
L'automassage est une pratique simple et accessible pour alléger les petits maux du quotidien en vous aidant à vous détendre, à vous tonifier, ou encore en réduisant les tensions physiques et psychologiques. Réappropriez-vous votre corps en apprenant à reconnaître ses points sensibles et ceux qui vous font du bien, tout en vous ancrant dans le moment présent.
Découvrez dans ce livre 80 automassages en pas à pas efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée pour transformer tous les petits moments d'attente ou d'inactivité, toutes les situations de stress ou de nervosité... en instants de bien-être.
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Appuyez ici : Massage prénatal pour les débutants : Se relaxer et relâcher les tensions
Isabelle Trombert
- First Éditions
- Appuyez Ici
- 12 Septembre 2024
- 9782412095195
Un livre tout en douceur pour soulager les petits maux, se détendre et se connecter à son bébé pendant la grossesse.
Les diverses étapes de la grossesse ne sont pas sans conséquences sur le corps, et cette jolie métamorphose peut engendrer bon nombre de petits maux : fatigue, jambes lourdes, maux de dos peuvent gâcher le quotidien des futures mamans.
Isabelle Trombert propose ici des massages accessibles et bénéfiques vous permettant de vous détendre, de réduire votre stress, de créer une réelle connexion avec votre bébé. Un livre idéal pour entrer dans la maternité avec sérénité !
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La réflexologie pour les bébés et les enfants : Soulagez les petits maux du quotidien
Amelie Giraudet, Alexandra Alzieu
- Rustica Éditions
- La Voie De L'Autoguérison
- 19 Janvier 2024
- 9782815321525
La réflexologie est une médecine ancestrale douce basée sur l'utilisation de techniques de massage et d'acupression exercées sur l'ensemble des pieds. Dans cette discipline, les pieds sont considérés comme la représentation miniaturisée du corps humain. Troubles digestifs, poussées dentaires, sommeil perturbé : cette méthode aux nombreux bienfaits est particulièrement adaptée aux bébés et aux enfants et permet de soulager les petits maux du quotidien et d'apaiser l'esprit. Dans ce livre, vous découvrirez les bases de la pratique ainsi que 14 protocoles que vous pourrez facilement reproduire chez vous grâce aux nombreux résumés visuels.
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Les automassages de Monsieur Réflexo : La réflexologie pour soulager facilement 50 maux de la vie quotidienne
Emeric Persillet
- Albin Michel
- 24 Janvier 2024
- 9782226486387
Explorez les capacités de guérison et de relaxation qui se cachent au creux de vos mains grâce à la réflexologie palmaire !Rapides et faciles, les automassages de Monsieur Réflexo vous soulageront de nombreux maux de la vie quotidienne, n'importe où et n'importe quand (dans le bus, dans une file d'attente, sur votre canapé...) ! Pratique manuelle basée sur la stimulation des zones réflexes des mains, la réflexologie permet un rétablissement naturel de l'équilibre énergétique du corps qui favorise la guérison. Dans cet ouvrage simple et complet, découvrez :Les bases de la réflexologie palmaire : son fonctionnement, ses effets sur le corps, les gestes techniques de massage...50 protocoles pour soulager vos maux : nervosité, déprime, torticolis, toux, règles douloureuses, bronchite... C'est fou tout ce sur quoi on peut agir ! Le plus : des conseils naturels pour amplifier les bienfaits des automassages.Et 10 astuces clés pour surmonter l'anxiété : pleine conscience, EFT, cohérence cardiaque ou encore marche afghane... Des techniques facilement applicables au quotidien.Emeric Persillet, alias Monsieur Réflexo, est réflexologue praticien certifié. Il s'est fait connaître sur Instagram en publiant des vidéos de réflexologie palmaire ainsi que des astuces en médecine naturelle. Sa sympathie et la simplicité de ses protocoles d'automassages ont fait son succès : @monsieur.reflexo comptabilise plus de 215 000 abonnés.
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L'automassage : Développez vos capacités d'autoguérison grâce à vos ressources intérieures
Christiane Dildée
- Rustica Éditions
- La Voie De L'Autoguérison
- 19 Janvier 2024
- 9782815320801
L'automassage est une pratique millénaire, accessible et puissante qui permet d'apaiser les tensions, de soulager les douleurs et de faire circuler les fluides énergétiques. C'est donc une méthode qui peut vous accompagner au quotidien pour alimenter votre bien-être et veiller à votre santé.
Que vous cherchiez à soulager des maux spécifiques ou simplement à vous offrir un moment de détente, vous trouverez dans ce livre une gamme de techniques simples et efficaces, détaillées mouvement par mouvement et soigneusement sélectionnées pour cibler les points clés du corps.
Reconnectez-vous avec votre corps et oeuvrez pour votre bien -être.
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Appuyez ici : massages bébé pour les débutants : apaiser votre enfant et créer du lien
Jade Bescond
- First Éditions
- Appuyez Ici
- 27 Avril 2023
- 9782412087114
ACCUEILLIR VOTRE BÉBÉ - LE DÉTENDRE - PRÉVENIR ET APAISER SES MAUX - CRÉER DU LIEN.
Sensible au toucher, votre bébé a été massé, dès ses premières semaines, par les contractions et les caresses sur le ventre de sa maman. En prolongeant ces sensations agréables après sa naissance, vous l'accueillez en douceur dans son nouvel environnement et au sein de sa famille. Les massages évoluent avec l'âge de votre nouveau-né afin de lui apporter des bienfaits adaptés et de soulager ses maux : troubles de la digestion et du sommeil, poussées dentaires...
Grâce à ce guide illustré, apprenez pas à pas des gestes simples, empreints d'amour, pour stimuler le système immunitaire de votre enfant de la tête aux pieds et nourrir un lien affectif indispensable à son bon développement.
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Appuyez ici : Massages sportifs pour les débutants : Récupérer et favoriser la détente musculaire
Isabelle Trombert
- First Éditions
- Appuyez Ici
- 30 Mai 2024
- 9782412095188
Récupérer et Favoriser la détente musculaire !
Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d'automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage.
Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale.
PRÉPARER SON CORPS À UNE SÉANCE DE SPORT - RÉCUPÉRER ET FAVORISER LA DÉTENTE MUSCULAIRE - MASSER ET S'AUTOMASSER - UTILISER DES
ACCESSOIRES
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Anatomie et mouvements : Massage : Anatomie et mouvements
Peggy Altman, Abby Ellsworth
- Le Courrier du Livre
- Anatomie Et Mouvements
- 27 Juin 2024
- 9782702928271
Vous souhaitez offrir un moment de relaxation et de détente ? Faites profiter votre entourage des innombrables bienfaits du massage. En régénérant le corps et l'esprit, il apporte un bien-être intense et immédiat.
Pour pratiquer le massage en toute sécurité, et le plus efficacement possible, il est essentiel de comprendre comment fonctionne le corps. C'est ce que vous propose cet ouvrage, qui combine l'apprentissage de l'anatomie et des techniques du massage suédois. Vous y découvrirez les principes de base du massage et des conseils pour aménager chez vous un espace propice à la relaxation.
Vous apprendrez pas à pas comment pratiquer un massage complet de toutes les zones du corps. Guidé par des photographies et des dessins anatomiques, vous visualiserez facilement le mouvement à réaliser. Des conseils et mises en garde vous permettront d'optimiser vos gestes sans risque de provoquer de douleur. Vous trouverez également une série de massages ciblés et de petits massages à réaliser lorsque vous manquez de temps.
Un voyage dans l'univers de la relaxation et du bien-être ! -
Ce manuel pratique est un outil de base absolument incontournable pour tous les étudiants et praticiens en kinésiologie. Jean-Claude Guyard présente, avec l'accord du Dr. John Thie, toutes les notions de base de la méthode du " Touch for Health ", appelée aussi " Santé par le Toucher ". L'auteur insiste sur l'apprentissage du test musculaire de précision, qui est la base de toutes les formes de kinésiologie, sur les trajets énergétiques, sur les correspondances corps/mental et corps/émotions.
Les protocoles proposés dans ce manuel permettent de rééquilibrer l'énergétique du corps et de gommer le stress. -
Le petit guide du kobido et de l'automassage : Histoire - initiation - massage japonais
Camille Daval
- Éditions mercileslivres
- 13 Février 2025
- 9782383557319
Le Kobido permet de tonifier et lifter le visage, réduire les signes de l'âge et améliorer la circulation énergétique pour une sensation de bien-être global. Ce guide explore l'histoire et les bienfaits de ce massage et fourni les bases de l'automassage pour prendre soin de vous au quotidien.
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Issu de la médecine traditionnelle asiatique, le shiatsu (en japonais « pression des doigts ») est une technique qui consiste à utiliser les doigts pour exercer des pressions sur le corps et rétablir la libre circulation de flux d'énergie vitale.
Reconnu comme médecine à part entière au Japon, où il s'inscrit dans une histoire pluriséculaire, il permet de retrouver l'équilibre et, sans traiter directement des symptômes, les considère comme une information du corps à prendre en compte.
Le shiatsu, cependant, n'est pas qu'un travail sur le corps : en tant que sagesse, il touche aussi à l'esprit, aux émotions. Très efficace pour lutter contre les désagréments causés par nos modes de vie actuels, il libère le souffle et la respiration, détend le mental, dénoue les tensions et les stress accumulés. Les Occidentaux ne s'y trompent pas, qui sont de plus en plus nombreux à y recourir ou à s'y former. -
Pratiquez l'automassage
Jean-Louis Abrassart, Marika Abrassart
- Guy Trédaniel
- 3 Septembre 2019
- 9782813220721
Mains, pieds, visage, dos... apprenez à vous masser en toute simplicité ! Vous voulez éliminer le stress et les tensions, entretenir votre forme, soulager vos douleurs... mais vous n'avez pas plus de 10 à 20 minutes à y consacrer par jour et vous n'aimez pas les exercices astreignants ou répétitifs ? L'automassage est le moyen le plus simple et le plus efficace pour vous détendre, entretenir votre souplesse, vous maintenir en forme et prendre soin de vous. En rétablissant la circulation des énergies dans les méridiens d'acupuncture et en stimulant les zones réflexes, il rééquilibre le fonctionnement des organes internes pour renforcer les capacités d'autoguérison du corps et prévenir les maladies. Ce manuel pratique décrit de façon claire et précise les mouvements des mains et les points spécifiques qui permettent de soulager vos douleurs et la plupart des troubles de la vie quotidienne : problèmes digestifs, sommeil difficile, maux de tête, constipation... La technique présentée ici est accessible a tous, Facile à apprendre grâce aux très nombreuses illustrations explicatives, et sans danger. Vous pratiquez "à la maison", quand vous pouvez et quand vous voulez, selon le temps dont vous disposez.
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Massages du monde ; ayurvédique, suédois, californien, Lomi Lomi, shiatsu, réflexologie...
Isabelle Bruno, Christian Staebler
- Hachette Pratique
- 3 Avril 2019
- 9782017085324
Apaiser, soulager, tonifier...Qu'elles trouvent leurs origines dans les traditions millénaires de l'Asie, de l'Amérique ou de l'Océanie, les pratiques de massage ont une même intention: rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit.
Maîtriser l'art du massage passe par la compréhension du corps et des points énergétiques qui le parcourent.
Une expérience sensorielle que complète l'aromathérapie.
Massages occidentaux: suédois, californien, massages aux pierres chaudes, Shiatsu originaire du Japon, Lomi-Lomi des Îles Hawaï, massage ayurvédique, Tui-Na, Reiki, massages thaïlandais et coréen, réflexologie, automassages pour soulager les tensions du quotidien.
Une invitation à la découverte de son corps et des bienfaits du toucher. -
Massage aux pierres chaudes, pour apaiser le corps et l'esprit : Avec 8 pierres volcaniques
Collectif
- Éditions mercileslivres
- 25 Septembre 2024
- 9782383555384
Venez découvrir l'origine de ce massage, ses nombreux bienfaits et comment le pratiquer en toute sécurité grâce aux conseils d'une infirmière.
Voyagez grâce aux techniques de massage aux pierres chaudes et revenez détendu et rechargé énergétiquement ! Profitez de quelques instants de profond apaisement physique et spirituel, grâce aux pierres volcaniques et au livre explicatif. Une méthode naturelle qui permet de soulager le stress, réduire les raideurs musculaires et stimuler l'énergie corporelle.
Inclus dans le coffret :
8 pierres volcaniques
1 livre de 96 pages sur l'histoire et la pratique des massages
Retrouvez dans le livre : L'histoire et les vertus thérapeutiques des massages aux pierres chaudes, les techniques et utilisations recommandées et le déroulement d'une séance.
