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Sports de montagne / d'hiver
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Emmanuel Faber, le patron visionnaire écarté de Danone, partage sa passion de la montagne et ses engagements pour l'avenir.
Nous sommes au pied de la montagne. Nous avons dix ans pour ouvrir une nouvelle voie et nous y engager tous ensemble.
Passée sa brutale éviction de Danone, Emmanuel Faber se pose dans un refuge des Alpes. Il raconte comment la montagne et l'escalade ont dessiné son itinéraire : l'orage en Oisans dans l'enfance, les falaises du Vercors à l'adolescence, seul dans la tempête une nuit d'hiver à ski, en collectif pour l'ouverture d'une nouvelle voie sur le granite corse. Il partage son expérience hors du commun de patron activiste et livre sa vision des enjeux d'aujourd'hui et demain.
Un appel vibrant à la prise de conscience et à l'action. -
Traileur lui-même, Jean-Philippe Lefief a exploré et repoussé les limites de son endurance tout en nous dévoilant comment les hommes le font depuis la nuit des temps.
Qui était le premier traileur ? Serait-ce Philippidès, qu'on présente comme le père du marathon ? Non seulement il n'est pas mort à l'arrivée, mais il a sans doute couru 200 kilomètres de plus que les 42 réglemen taires. Ou peut-être Malcolm III, roi d'Écosse, qui organisa une course d'endurance dans les Highlands au XIe siècle ? Ou encore un bushman épuisant l'antilope à la course, un Tarahumara inconnu, un pedestrian britannique avalant les milles jusqu'à épuisement ?
Jean-Philippe Lefief, traducteur du best-seller Born to run, a puisé dans son expérience de traileur et de journaliste érudit en la matière pour relier dans un même récit ces histoires venues du passé où l'endurance dépasse les bornes. Et les faire rimer avec ses propres sensations de triple finisher de l'UTMB. -
Je t'aime. Dors bien, ma chérie. Je t'en prie, ne te fais pas trop de souci. Telles furent les dernières paroles adressées à sa femme, par Rob Hall, l'un des guides himalayens les plus expérimentés, depuis le sommet de l'Everest. Il ne devait pas redescendre vivant. Le 10 mai 1996, le Toit du monde fut le théâtre d'une véritable hécatombe. Tragédie à L'Everest est le récit de ce drame.
Envoyé spécial du magazine américain Outside, Jon Krakauer (auteur d'Into the Wild) fait partie des survivants et raconte sa vérité sur l'effroyable tragédie.
Traduit de l'anglais (États-Unis) par Christian Molinier -
Sentiers de randonnées : l'agenda-calendrier
Collectif
- Hugo image
- Agenda-calendri
- 13 Septembre 2023
- 9782755667813
Posé sur votre bureau, cet agenda-calendrier 2024 vous permettra d'inscrire vos rendez-vous, prendre des notes, consulter la fête du jour ou les jours fériés tout en admirant la photo de la semaine. D'un simple geste, il se replie et se glisse dans votre sac ou votre cartable pour vous suivre dans vos rendez-vous. Une page pour vous organiser et une page pour vous évader un objet inédit dont vous ne pourrez plus vous passer !
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Nouv.
Kevin Rolland : pas le temps pour les regrets
Kevin Rolland
- Hugo sport
- Sport
- 15 Novembre 2023
- 9782755671889
L'AUTOBIOGRAPHIE D'UNE LÉGENDE DU SKIBakuriani, en Géorgie, le 4 mars 2023. Finale des championnats du monde de halfpipe. C'est le clap de fin pour Kevin Rolland. À 33 ans, le meilleur freestyler français au palmarès international XXL (bronze aux JO 2014, quatre médailles mondiales dont l'or en 2009, trois globes de cristal, cinq titres aux X Games), tire sa révérence avec une belle 7e place. C'est assez insensé de le voir là, à lever les bras en l'air, au fin fond de l'Europe de l'Est. Parce que dans ce sport aussi engagé et exigeant, on raccroche les spatules bien avant la trentaine, le corps cassé. Et c'est encore plus fou de le voir batailler avec les meilleurs mondiaux quand on sait qu'il y a quatre ans, le 30 avril 2019, le gamin de La Plagne a dansé avec la mort après une chute terrible, lors d'une tentative de record du monde. Un plongeon de douze mètres qui l'envoie s'écrabouiller sur la tête et le dos. Bassin fracturé, pancréas abîmé, poumons et côtes touchés. État grave. Trois jours de coma. Un mois de souffrance sur un lit d'hôpital. Entre temps, dix jours après la chute, il est devenu papa. Terminé le ski, disent les médecins. C'est ça, oui... C'est mal connaître son tempérament et sa force mentale. Un peu moins de trois ans plus tard, le miraculé porte le drapeau de la délégation française aux Jeux olympiques de Pékin. Oui, c'est dingue. C'est à l'image de la vie de Kevin Rolland, qu'il raconte dans ce livre illustré des photos de son ami Louis Garnier, qui suit sa trace depuis près de 20 ans. Ses premiers sauts à La Plagne, cette mauvaise rencontre avec un entraîneur harceleur, sa mise en orbite vers la gloire, les apothéoses, les tréfonds, les victoires, les échecs, les sacrifices, les chutes, la mort, les renaissances etc... Kevin Rolland raconte sa trajectoire, sa vie en l'air.
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Il n'y en a qu'une et c'est celle-là : la bible de l'escalade en grande voie !Véritables esthètes de la verticale, Stéphanie Bodet et Arnaud Petit forment une cordée dans la vie et sur les parois depuis près de trente ans. Ces grimpeurs exceptionnels ont gravi quelques-unes des plus belles parois du monde et ouvert de nombreux itinéraires devenus des classiques. De cette expérience hors du commun est né Parois de légende il y a plus de dix ans. Dans cette réédition enrichie de 80 nouveaux itinéraires, une large place est accordée aux massifs français.Ce livre s'adresse à tous les amoureux des grandes voies ainsi qu'à ceux qui souhaitent approfondir leur culture de cette pratique unique, à mi-chemin entre l'escalade sportive et l'alpinisme. Les photos et topos détaillés (200 voies de tous niveaux décrites) permettent au lecteur de se projeter dans ce monde à part avant de passer du rêve à la réalité...
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Remise en vente d'un grand classique de la littérature alpine épuisé depuis trois ans. Georges Livanos a fait entrer l'humour dans le récit alpin et raconte ses nombreuses premières dans les Alpes ou les Dolomites le verbe haut.
La truculence méditerranéenne, la drôlerie, la finesse de Georges Livanos nous emportent " Au-delà de la Verticale ", dans les Calanques et les Dolomites. Il n'y a sans doute pas de livre plus communicatif sur le plaisir de grimper.
" Pour moi l'idéal, c'est de partir d'en bas, d'arriver en haut et de revenir en bas. Et pas trop vite... " Voilà comment celui qu'on appelle " Le Grec " définit sa passion de l'escalade. Mais ne nous y trompons pas, c'est de l'alpinisme pur, un nectar de " sestogrado ", de surplombs et de verticalité!
600 premières, 12000 pitons, 700 rappels, d'innombrables bivouacs dans les Calanques, les Dolomites, le Vercors... la routine, pour ce " Tartarin ". Et derrière le tintement des pitons et le cliquetis des mousquetons, pointe toujours le chant des cigales. À tous les coins de phrases remonte l'accent marseillais, l'odeur du pastis et l'humour comme pour faire oublier que ce livre est un grand classique et Livanos un très grand alpiniste. -
Nouv.
Une ode aux skieuses du monde entier, les championnes et les chasseuses de poudreuse, les ski bum, les photographes et les globetrotteuses qui ont le ski comme mode de vie.Lindsey Vonn, Mikaela Shiffrin, Perrine Laffont, Tessa Worley, Liv Sansoz, Marie Bochet, Juliette Willmann, Tess Ledeux, Lara Gut, Sophie Lechasseur-Gavaggio, Axelle Mollaret-Gachet,Tina Maze, Kelly Sildaru, Tatum Monod, Marie Dorin-Habert, Hedvig Wessel, Federica Brignone... Voici vingt-sept portraits croisés de skieuses du monde entier, compétitrices, freestyleuses, pionnières, activistes, freerideuses, globetrotteuses, qui ont choisi leur voie avec passion. Au travers de textes sensibles, Lucy Paltz révèle le lien intime qu'elles ont tissé avec le ski et la montagne. Au gré de leurs performances, de leurs victoires tout autant que de leurs échecs, on découvre comment ce sport a façonné leur vie. Ambassadrices d'une génération de skieuses audacieuses et talentueuses, ces femmes inspirantes nous prouvent que l'histoire de leurs disciplines s'écrit aussi au féminin.
Grâce à une magnifique sélection d'images qui dévoile des univers variés, cet ouvrage forme un kaléidoscope chatoyant des différentes facettes du ski, vibrant hommage à la passion de la glisse. -
Cité comme un ouvrage de référence par les légendes du ski Marc Girardelli et Kjetil André Aamodt, ce livre raconte dans le détail la grande épopée du ski : depuis l'apparition des premiers skis jusqu'aux grandes compétitions que l'on connaît aujourd'hui, en passant par l'essor des stations de sports d'hiver et l'invention du ski moderne.
Dans Le Grand Livre du ski, découvrez - au gré d'un récit ultra-documenté et d'images inédites -, l'évolution de cette discipline en constante mutation. -
Découvrez une approche innovante de l'endurance pour devenir plus performant. Sportive de haut niveau et experte dans le domaine de la performance humaine, Chloë Lanthier nous aide à mieux comprendre les mécanismes du cerveau pour aider chacun à atteindre un nouveau potentiel.
Sportive de haut niveau et experte dans le domaine de la performance humaine, Chloë Lanthier explore les mécanismes du cerveau pour nous permettre de repousser nos efforts au-delà de nos perceptions afin d'affronter la longue distance. Apprenez l'art "?de ne pas ralentir?", découvrez l'élasticité mentale, la science de la fatigue et de la douleur, le blueprint de l'endurance... et des stratégies d'entraînement efficaces pour optimiser votre potentiel, le tout illustré par des exemples de grands sportifs. -
Le 9e degré : toute l'histoire de l'escalade
David Chambre
- Editions du mont-blanc
- 12 Octobre 2022
- 9782365451307
La passion du rocher ! L'homme a toujours eu une relation privilégiée avec les rochers qui l'entourent et n'a eu de cesse de les grimper de la manière la plus élégante et simple, inventant ainsi l'escalade libre où le corps et la volonté sont ses meilleurs atouts. Depuis la n du XIXème siècle avec ses merveilleux fous grimpants prêts à toutes les audaces, jusqu'aux « mutants » de ces dernières années, l'escalade libre s'est déclinée sur tous les continents, des plus petits blocs jusqu'aux plus hautes montagnes. Des parois les plus aventureuses aux falaises les plus sportives en passant par les murs articiels des compétitions, retrouvez des femmes et des hommes, des plus connus aux plus oubliés, mais toujours habités par une même obsession : la passion du rocher !
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Escalade en salle : s'initier et progresser
Laurence Guyon, Olivier Broussouloux
- Glenat
- Solo
- 14 Septembre 2022
- 9782344053973
LE guide indispensable à tous ceux qui grimpent en salle et veulent s'initier ou progresser.
La pratique de l'escalade a profondément évolué au cours des dix dernières années. En France, ils seraient plus d'un million à grimper régulièrement ou occasionnellement, dont 60 % sur les fameuses SAE, structures artificielles d'escalade. Une dynamique qui n'est pas près de s'essouffler avec l'arrivée de ce sport aux Jeux olympiques de Tokyo en 2020.
Comment s'équiper, comprendre les échelles de difficulté, maîtriser les techniques de base, grimper en sécurité, dépasser la peur de la chute, développer sa force, aborder l'escalade avec des enfants... les deux auteurs, respectivement moniteur d'escalade et vice-championne du monde de la discipline, partagent leur savoir-faire dans ce guide qui répond à toutes les questions que l'on peut se poser. Une nouvelle édition complètement mise à jour, avec notamment les indispensables du matériel à avoir. -
L'art de la trace ; petits detours sur le ski de randonnée
Cédric Sapin-Defour
- Transboreal
- Petite Philosophie Du Voyage
- 20 Novembre 2020
- 9782361572860
Une fois transfigurée par l'hiver, sublimée par la neige, la haute montagne devient inaccessible. Seule la randonnée à ski permet alors de s'y aventurer et, partant, d'éprouver tout ce qu'une excursion dans un monde absolument vierge peut offrir. Le ski de randonnée est d'abord un ski de liberté : ne s'agit-il pas de créer son propre itinéraire, de vagabonder par ses propres forces entre terre et ciel ? Et, de surcroît, sans rien laisser d'autre derrière soi qu'une trace éphémère ?
Le randonneur à ski n'entreprend pas une ascension sportive mais un véritable voyage, coûteux en efforts certes, mais en osmose avec la montagne et le grand mystère blanc. Parmi les récompenses de cet engagement : une communion avec le milieu et, bien sûr, de sensationnelles descentes.
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Vendu à plus de vingt millions d'exemplaires dans le monde et traduit dans plus de soixante langues, ce classique de la littérature de montagne constitue le témoignage unique d'une aventure humaine exceptionnelle au coeur du royaume du Népal. En effet, pour la première fois dans l'Histoire, le 3juin 1950, Maurice Herzog et Louis Lachenal parviennent sans oxygène au sommet d'une montagne de plus de 8000mètres, l'Annapurna, au prix d'efforts, de sacrifices et de souffrances extrêmes. Dans cette épopée émaillée de multiples épreuves, l'esprit d'équipe, la passion et la volonté sans faille de remporter la victoire ont atteint un héroïsme empreint de grandeur et d'humanité. Soixante ans plus tard, Maurice Herzog reste l'une des figures mythiques de l'alpinisme mondial, et le récit de son extraordinaire aventure demeure inégalé, bouleversant. Il nous fait vivre, avec l'expédition française dont il était le chef, ce que fut la découverte, puis la conquête de cette montagne immaculée, considérée aujourd'hui encore comme la plus dangereuse des quatorze sommets de plus de 8000mètres de la chaîne himalayenne.
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Jean-Philippe Lefief vous emmène à la découverte de 20 courses parmi les plus étonnantes du monde à travers ce guide pratique et ludique. 20 courses légendaires, des Alpes à La Réunion, du Grand Nord scandinave à l'Ouest américain, de la ferveur du public basque à la solitude du désert : un tour d'horizon complet de la planète trail, en passant bien sûr par le « pôle magnétique » où tout a commencé, le fameux UTMB, l'Ultra-Trail du Mont-Blanc.
20 sites inestimables à épouser de tout son coeur et ses poumons, à gagner à la sueur de son front. 20 défis colossaux mais des montagnes de satisfaction. 20 rencontres passionnées avec ceux qui les ont conçus, gagnés ou simplement courus. 20 rêves de traileur.
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Roc : arts, expériences et techniques
Jérôme Blanc-Gras, Manu Barra
- Editions du mont-blanc
- 6 Juillet 2022
- 9782365451062
Un ouvrage de référence pour tous les passionnés de verticalité et d'aventures.
Roc est l'ouvrage de référence pour tous les passionnés d'escalade et d'aventure, pratiquants amateurs comme professionnels. Unique en son genre, il aborde toutes les formes d'ascensions rocheuses, depuis les grandes voies alpines jusqu'aux lignes modernes de «Trad», là où le grimpeur est seul acteur de sa sécurité. À travers différents chapitres sur l'histoire, les terrains de jeu, le matériel et les techniques, Jérôme Blanc-Gras et Manu Ibarra, tous deux guides de montagne, formateurs et développeurs de matériel de montagne, nous invitent à explorer en profondeur l'art et la manière d'évoluer dans cet univers rocheux passionnant. Roc présente aussi de nombreux témoignages inédits de grimpeurs internationaux. -
Ski de rando Tome 1
Olivier Moret, Philippe Descamps, Guillaume Blanc
- Paulsen guerin
- 20 Janvier 2022
- 9782352213499
L'essor du ski de randonnée répond à un besoin de la nature altéré par nos modes de vies confinées ou saturées d'écran. Osez la glisse sauvage en apprenant les techniques essentielles tout en réduisant les risques pour entrer en résonance avec la beauté des grands espaces enneigés.
Laissez-vous tenter... Évadez-vous, dépensez-vous, contemplez la nature. Loin des remontées mécaniques, le ski sauvage ou ski de randonnée s'avère une des plus belles manières de découvrir la montagne en hiver. Trois spécialistes expérimentés ont conçu ce guide pour celles et ceux qui veulent se lancer sans expérience ou gagner en autonomie. Cette approche pédagogique répond aux questions clefs : comment s'équiper, choisir et préparer sa sortie, s'orienter, maîtriser les techniques de montée et de descente, évaluer et gérer les risques, organiser un secours... L'ouvrage propose également des ouvertures culturelles et historiques pour découvrir un art de vivre, la montagne qui ne se réduit pas à sa dimension sportive.
À vos peaux de phoques ! -
De lacréation des premières stations aux défis à relever pourcontinuer d'exister, voici la fascinante histoire desstations, en France et dans le monde.Avec le ski moderne est née la station de sport d'hiver. Depuis les premiers virages sur les pentes des villages montagnards européens au début du xxesiècle jusqu'aux majestueux domaines skiables reliés par des remontées mécaniques grimpant à 6mètres par seconde, la pratique de ce sport de glisse a transformé certaines vallées d'altitude. La construction des plus grandes stations du monde, notamment avec le Plan Neige dans les années 60 en France, a chamboulé la vie des habitants en une génération. En Autriche ou en Suisse, c'est un autre modèle de développement qui est choisi, tandis que fleurissent des stations tout autour de la planète, de l'Iran au Japon, du Chili à l'Écosse, de la Géorgie au Maroc. Le ski est devenu universel et les stations son terrain d'expression, reflétant au fil des décennies les évolutions de la société. Aujourd'hui, les stations de sport d'hiver sont confrontées à des enjeux cruciaux et pourraient bien être le terrain d'expérimentation de la montagne de demain.
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Via ferrata de France
Jocelyn Chavy, Philippe Royer
- Glenat
- Montagne-evasion
- 12 Mai 2021
- 9782344047422
Le succès de cette activité ne se dément pas : d'année en année de nouvelles via ferrata voient le jour en France !Ce guide est une nouvelle édition totalement revue et augmentée du précédent ouvrage intitulé Toutes les via ferrata de France. À l'origine surtout présentes dans les Alpes, les via ferrata sont aujourd'hui fréquentes dans les Pyrénées, le Massif central, le Jura, l'Ardèche, l'Aveyron, l'Hérault, le Provence, la Corse...
Grâce à ses explications claires, une lecture immédiate des caractéristiques de l'itinéraire sous forme de pictogrammes, une description précise de l'accès, de la descente et des échappatoires, ce guide, superbement illustré par des photographies toutes aussi spectaculaires les unes que les autres, est le compagnon de cordée idéal pour la découverte du monde vertical. -
Guide de la montagne ; l'alpinisme en liberté
Collectif
- Paulsen guerin
- 18 Octobre 2018
- 9782352212638
?La bible des alpinistes enfin revue et augmentée pour y intégrer les nouvelles pratiques de la montagne et l'évolution du matériel.
D'abord publié aux États-Unis dès 1960, ce guide est considéré depuis plus d'un demi-siècle comme la bible de l'alpinisme. Disponible dans le monde entier et traduit dans une douzaine de langues, il continue aujourd'hui d'informer et d'inspirer toutes les générations de pratiquants grâce à sa clarté et son approche pédagogique... que l'on souhaite apprendre à camper en terrain d'aventure, faire de la randonnée en forêt, traverser des glaciers, partir en expédition, escalader des parois rocheuses ou gravir les plus hauts sommets du monde.
Cette nouvelle édition mise à jour est le résultat d'un imposant travail collectif, elle a bénéficié des connaissances d'alpinistes chevronnés, de guides expérimentés, d'organisations investies dans l'enseignement de la sécurité en escalade et en avalanche, de grimpeurs professionnels et de fabricants d'équipements de plein air. Elle reflète et intègre les changements en cours dans l'alpinisme, y compris le développement de techniques plus sûres et l'amélioration de l'équipement. Chaque chapitre a été revu, révisé et, si nécessaire, élargi. Les illustrations ont elles aussi été repensées avec des photos récentes et des schémas redessinés.
Un soin tout particulier a été apporté à la sécurité en cas d'avalanche, notamment sur la façon de mieux évaluer les dangers, de voyager en toute sécurité sur un terrain accidenté et de localiser ou secourir un compagnon grimpeur. Les auteurs continuent également à souligner la responsabilité que chacun doit assumer en tant que montagnard dans sa pratique en minimisant son impact sur les territoires traversés et explorés.
La traduction a été supervisée par Ulysse Lefebvre, alpiniste, photographe, ancien rédacteur en chef de la revue Montagnes Magazine et éditeur aujourd'hui du magazine en ligne Alpinemag.
Le guide définitif de la montagne et de l'escalade... - Conrad Anker -
Les refuges du Mont-Blanc
Dominique Potard
- Paulsen guerin
- Texte & Images
- 21 Janvier 2022
- 9782352211839
De l'âge de pierre à l'âge de verre. Îlots rocheux émergeant des glaces, plates-formes au pied des parois, autant de lieux, où, au fil du temps, se sont dressés des abris contre le froid et les rudesses du climat montagnard. Le massif du Mont-Blanc compte la plus forte concentration de ces recoins d'altitude tenus par de véritables « anges gardiens ». Des premières murettes de l'âge de pierre aux vaisseaux photovoltaïques de l'âge de verre, ce livre nous transporte au coeur de l'évolution de l'habitat des cimes et démontre, non sans humour, à quel point la notion de confort est inhérente aux préoccupations de l'homme.
Récits, anecdotes, portraits, toute la truculence de Dominique Potard dans le huis clos des refuges. Il nous raconte leur histoire, comment ils ont été construits dans les lieux les plus inaccessibles. Il nous raconte aussi les aventures qu'ils abritent, tragiques ou burlesques, lieux suspendus où les hommes se révèlent à eux-mêmes, et aux autres.
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Athlète français le plus médaillé des J.O. d'hiver, recordman du nombre de victoires au classement général de la Coupe du monde et de celles remportées en une seule saison, Martin Fourcade est, à 28 ans, une légende mondiale du biathlon et l'un des plus grands champions du sport français. Des Pyrénées de sa jeunesse, aux Alpes où il s'est perfectionné sur les traces de son frère, du Jura où seul face à son destin il s'est révélé à lui-même et aux autres jusqu'à l'adrénaline des J.O. de Vancouver et au triomphe de ceux de Sotchi, Martin Fourcade revient en détail sur son incroyable parcours. Mon rêve d'or et de neige est le témoignage authentique et unique d'un champion hors norme. Évoquant les ressorts intimes qui l'ont poussé à se dépasser, ses fragilités autant que son incroyable force de caractère, Martin Fourcade livre avec ce carnet de bord un formidable plaidoyer pour son sport autant qu'il renseigne sur la nature des plus grands champions.
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Gabriella Papadakis & Guillaume Cizeron : en or ; les coulisses de nos années olympiques
Gabriella Papadakis, Guillaume Cizeron, Clémentine Blondet
- Marabout
- 26 Octobre 2022
- 9782501174282
En 2022, le couple de danse sur glace formé par Gabriella Papadakis et Guillaume Cizeron a encore repoussé plus loin les limites de l'excellence : champions olympiques à Pékin puis champions du monde de tous les records en France à Montpellier. Quintuples champions du monde, quintuples champions d'Europe, vice champions olympiques puis champions olympiques : leur palmarès parle pour eux.
Dans ce livre, le couple Papadakis-Cizeron raconte de l'intérieur les coulisses de ces deux dernières olympiades, de l'argent de Pyeongchang 2018 de danse sur glace à l'or de Pékin 2022.
Témoignages exclusifs et inédits - Photos des coulisses - Documents rares -
Up ! manuel d'entraînement pour le trail et le ski-alpinisme
Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
- Paulsen guerin
- 18 Juin 2020
- 9782352213222
Concentré de trois vies, de trois parcours de haut niveau et d'une somme d'expériences de terrain signé Kilian Jornet, Steve House et Scott Johnston, ce guide est destiné à tous ceux qui veulent prendre au sérieux leur entraînement pour le trail et le ski-alpinisme : des analyses pertinentes et des conseils pratiques, des histoires d'athlètes et des astuces pour suivre la trace des plus grands.
Un alpiniste, un coach et un athlète superstar ont conçu ensemble ce manuel destiné à tous les pratiquants des sports d'endurance en montagne : c'est sans doute la somme la plus exhaustive à ce jour sur l'anatomie et la physiologie de l'endurance. Il est illustré de graphiques et de tableaux mais aussi de nombreux conseils pratiques pour explorer les méthodes d'entraînement, éviter les erreurs et planifier sa préparation. Des athlètes de haut niveau, spécialistes du dénivelé, partagent leur expérience. Au fil des pages, Kilian Jornet dévoile ses " notes " et ses astuces de préparation.
Titre original :
Training for the Uphill Athlete.
Traduit de l'anglais sous la direction d'Ulysse Lefebvre et Jocelyn Chavy (Alpine Factory).
