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Sports de montagne / d'hiver autre
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Traileur lui-même, Jean-Philippe Lefief a exploré et repoussé les limites de son endurance tout en nous dévoilant comment les hommes le font depuis la nuit des temps.
Qui était le premier traileur ? Serait-ce Philippidès, qu'on présente comme le père du marathon ? Non seulement il n'est pas mort à l'arrivée, mais il a sans doute couru 200 kilomètres de plus que les 42 réglemen taires. Ou peut-être Malcolm III, roi d'Écosse, qui organisa une course d'endurance dans les Highlands au XIe siècle ? Ou encore un bushman épuisant l'antilope à la course, un Tarahumara inconnu, un pedestrian britannique avalant les milles jusqu'à épuisement ?
Jean-Philippe Lefief, traducteur du best-seller Born to run, a puisé dans son expérience de traileur et de journaliste érudit en la matière pour relier dans un même récit ces histoires venues du passé où l'endurance dépasse les bornes. Et les faire rimer avec ses propres sensations de triple finisher de l'UTMB. -
Gravir les montagnes est une affaire de style
Cédric Sapin-Defour
- Paulsen Guerin
- 8 Juin 2017
- 9782352212355
Quarante récits de montagne irrévérencieux et réjouissants qui s'inspirent de nos faits de langage et des figures de style.
" Ça fait plusieurs années qu'elle a enclenché le filtre à mémoire, Lulu. Il lui arrive de ne plus se rappeler le prénom de ses quatre filles ni ce qu'elle a déjeuné une heure avant mais elle ne s'égare pas d'une virgule quand il s'agit de raconter son rappel à la Dent du Géant, directement sur la vierge et son Maurice rigolard qui, du sommet, la regardait descendre :
- Dieu, tu t'en remets à lui quand ça t'arrange finalement ?
- Ce n'est pas Dieu, c'est sa mère ! Et les mères, elles ont le bassin large et les reins solides !
Mille fois qu'elle le raconte ce moment de là-haut, jamais elle ne varie. Si ce n'est pas celui-là, elle piochera dans sa besace, ce ne sont pas les instants qui manquent. "
De tels moments, nous en avons tous en tête, ramenés des montagnes où l'on s'est finalement bien marré. Des moments où l'on a voulu dire beaucoup avec peu de mots. La faute à ce fichu vent, au souffle court, au sérieux de l'entreprise, à l'autre si loin au bout de la corde. Peu de mots mais énormément de style. À travers ce texte plein de jubilation et de tendresse pour son Monde,
Cédric Sapin- Defour épingle nos faits de langage pour éclairer les épi sodes forts d'une ascension alpine... comme si on y était ! -
Rando-bivouacs dans les Alpes en Famille ou entre amis : 30 itinéraires avec nuit sous les étoiles
Eric Jabot
- Gap
- 25 Juin 2024
- 9782741707592
Bivouaquer, c'est faire durer le plaisir d'une journée en montagne, pouvoir s'arrêter où on le souhaite, en pleine nature, et s'endormir sous les étoiles. Cela n'est cependant pas sans obligation de la part du randonneur, dont le bivouaqueur fait partie, et nécessite de s'assurer que l'on en a le droit. Outre les nombreux conseils adaptés que vous lirez ici, cet ouvrage fait le point sur la réglementation du bivouac en montagne, en France, pour que chacun, néophyte ou montagnard confirmé, puisse le pratiquer dans le respect des sites, de la faune et de la flore.
Ce guide vous invitera à un bivouac responsable, qui ne laisse aucune trace de votre passage. Plusieurs chapitres sont notamment consacrés aux enfants, et permettront aux jeunes parents de trouver de précieux conseils pour le bivouac en famille, conseils tout aussi valables pour les débutants. Chaque parcours de cet ouvrage est illustré d'une carte et complété par des indications pratiques comme la distance, le dénivelé, la présence d'eau, ou la présence d'une zone d'estive.
Tous les itinéraires choisis dans cet ouvrage sont valables quel que soit votre niveau, seul, en couple, en famille ou entre amis, jeunes ou moins jeunes ! -
Ce livre comble une lacune,
car son sujet est pratiquement
inédit : le rôle majeur joué par
la fascinante Altitude, par les
montagnes dans l'aventure
humaine et le développement des civilisations. Elles
apparaissent en fait au centre d'une foule de traditions,
dont une infinité de légendes nous transmettent l'écho.
C'est ce monde fantastique, presque inexploré, dont l'auteur
nous ouvre les portes.
Des interprétations pittoresques, amusantes, familières, y
côtoient les plus brillantes structures enfantées par l'imagination
poétique ou la première pensée spéculative, et les
étranges décors qui s'y dévoilent de page en page illustrent
maintes énigmes, soulèvent de nouveaux problèmes ou
entraînent à la découverte de solutions inattendues.
Riche de faits peu connus, d'idées originales, basé sur une
solide et considérable documentation, c'est une somme, mais
claire, alerte, d'une lecture passionnante, voire envoûtante,
pour quiconque demeure subjugué par les mystères du
monde et certains aspects insolites de l'Histoire.
Cet ouvrage a été couronné par l'Académie française
(prix Louis Barthou).
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Le surf, le skateboard et le snowboard font partie des phénomènes sociaux les plus importants du xx e siècle et du début du xxi e siècle.
Activités iconiques de la contre-culture et sports indémodables depuis les années 1950, ils sont devenus les emblèmes d'une jeunesse exaltée et anticonformiste.
Surf, Skate & Snow révèle que leur histoire déborde largement du cadre sportif. Le skateboard, né du surf, a eu une influence considérable dans la musique, les arts plastiques, la mode et la pratique d'un sport nouveau : le snowboard.
Cet ouvrage fondamental met en lumière le travail et les influences de certaines figures pionnières et légendaires de ces mouvements en montrant comment la créativité, l'audace et la liberté de penser de quelques adolescents ont changé le monde.
Cet ouvrage est à ce jour le seul du genre.
Une série de portraits saisissants, des textes méticuleusement documentés ainsi qu'une iconographie foisonnante et riche ont fait le succès de cette formidable référence qui a déjà séduit un public très large (plus de 3 000 exemplaires vendus en France).
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Chamonix-Zermatt, randonnee/hiking : du Mont-Blanc au Cervin par les sentiers
François-Eric Cormier
- Jmeditions
- Topos
- 11 Juin 2020
- 9782918824343
Relier Chamonix à Zermatt à pied par les sentiers est l'une des plus belles randonnées des Alpes.
Évoquer Chamonix-Zermatt, c'est généralement faire référence à la célèbre haute route glaciaire, itinéraire d'altitude traversant cols et glaciers chaussé de crampons ou de skis.
Mais il existe une version « verte » de ce parcours emblématique, un cheminement qui s'affranchit des difficultés techniques et physiques associées à la haute montagne : c'est Chamonix-Zermatt par les sentiers.
Nul besoin de matériel d'alpinisme (tels que crampons, corde, ou piolet), le parcours reste dans le domaine de la randonnée, sans ascensions de sommets neigeux ou de traversées de glaciers.
Du mont Blanc au Cervin, l'itinéraire traverse forêts et alpages, franchit des cols aux paysages sauvages, croise hameaux et villages à l'architecture préservée, longe des lacs bleutés avec en toile de fond les plus hauts sommets.
Cette seconde édition, actualisée et enrichie d'itinéraires bis, permet à chacun, à partir des 14 étapes minutieusement décrites et illustrées, de bâtir son programme en 7, 9 ou 14 journées de marche. -
1001 astuces pour l'escalade & l'alpinisme
Andy Kirkpatrick
- Editions Du Mont-Blanc
- 5 Juillet 2017
- 9782365450348
Alpinisme, 1001 astuces, a remporté le grand prix du livre technique du festival de montagne de Banff en 2016.Ce livre n'est pas un manuel pratique classique - il est beaucoup plus utile que cela. Il s'agit d'une masse de petits trucs qui feront une réelle différence lorsque vous partirez grimper en falaise, en montagne, ou lorsque vous préparerez votre prochain grand voyage. C'est pour tous ceux qui aiment grimper ou vagabonder en montagne. Ces conseils sont basés sur trois décennies d'obsession de la grimpe, ainsi que dix-neuf ascensions de El Cap, de nombreuses faces nord alpines, des voyages sur les calottes polaires, et de nombreuses autres ascensions effrayantes ou expéditions.Imaginez qu'un alien descende sur Terre pour venir planter une sonde dans le cerveau d'un grimpeur ayant pratiqué l'alpinisme pendant plus de trente ans et qu'ensuite il en injecte le contenu dans un énorme livre d'astuces pour grimpeurs. Ne cherchez pas, ce livre est Alpinisme, 1001 astuces, écrit par Andy Kirkpatrick.LES BASES 1- 240De la meilleure façon de s'encorder et de l'importance du choix de son compagnon de cordée au stockage de son matériel et à la technique pour dormir dans son baudrier, cette partie s'adresse aux novices aussi bien qu'aux grimpeurs chevronnés. SÉCURITÉ [241 - 327]En escalade, la seule règle du jeu est de rester en vie et de rentrer en un seul morceau. Cette section parle de roche instable, de secourisme, de gestion de la chaleur et de comment survivre une nuit dehors. BIG WALL [328 - 434]Cette partie contient les connaissances théoriques nécessaires pour s'attaquer à de grandes voies. Des thèmes plus complexes sont abordés, tels que l'utilisation de pitons et de jumars, le hissage et l'escalade de vitesse. Ces conseils seront utiles à ceux qui souhaitent se lancer dans l'ascension de grandes voies, comme à ceux ayant déjà de l'expérience en la matière. GLACE [435 - 481]Des astuces concernant toutes les facettes de l'escalade sur glace, incluant les bons gestes, la sécurité, la meilleure façon de prendre soin de son matériel, et, bien sûr, comment ne pas tomber ! TERRAIN MIXTE [482 - 503]Axée sur les compétences hivernales nécessaires à l'escalade dans les Alpes ou en Écosse, cette partie contient de précieux conseils concernant la manière appropriée d'utiliser son matériel sur du rocher enneigé, les techniques pour grimper en tête, l'équipement à avoir et la façon de se déplacer en terrain mixte. MONTAGNE [504 - 802]Cette partie contient presque 300 conseils relatifs à la vie et à la survie en montagne, que ce soit dans les Alpes, en Grande-Bretagne, ou dans des chaînes de montagnes plus imposantes, cette section s'adresse à tous les alpinistes, randonneurs et grimpeurs. ENTRAÎNEMENT [803 - 876]Une palette d'astuces pour permettre aux grimpeurs de surmonter leurs peurs ainsi que d'augmenter leur force et leur endurance. Cette section contient également des conseils pour mieux se nourrir et adopter un régime alimentaire sain et efficace. TRUCS [877-1001]Un pot-pourri d'informations, tels que comment faire un rappel sur un crochet fifi, quels livres lire, comment fabriquer son propre équipement, des conseils photo et vidéo, et des techniques pour aller aux toilettes dans des situations délicates !
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L'histoire de l'alpinisme est indissociable de celle des outils et des techniques qui jalonnent la conquête de l'altitude, de la petite astuce improvisée jusqu'à l'instrument le plus ergonomique, le mieux profilé, le plus sophistiqué.
De quelle arme se servait Saussure à l'époque de l'ascension du mont Blanc (1787), de quels bâtons de montagne ? Depuis quand s'encorde-t-on sur les glaciers, sur le rocher ? À quoi ressemblaient les premiers crampons ? Qui a inventé le rappel, cette technique de descente incomparable ? Quels moyens ont été imaginés pour le bivouac ? Que signifie la querelle du piton ?
Dans ce livre d'érudition et d'expérience, l'histoire de l'alpinisme se déroule comme une saga. Imaginé par des inventeurs rusés comme Ulysse, le matériel ne cesse d'évoluer.
Inventer pour franchir, inventer pour revenir, inventer pour élargir encore et toujours le champ du possible, sur les parois de neige, roc et glace.
Ce récit, par sa tendre profondeur, touche la sensibilité de chacun, tant les grimpeurs que les admirateurs de l'Alpe, ou simples curieux : «Ces aventuriers, comment faisaient-ils ? Comment font-ils aujourd'hui ? »
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Guide d'entraînement à l'ultra-trail ; l'exemple : le grand raid
Eric Lacroix
- Orphie
- 31 Octobre 2015
- 9791029800658
La pratique de la course de montagne sur un format très long est en plein essor depuis une dizaine d'années en France. Cette pratique écologique où l'athlète recherche davantage l'aventure intérieure se nomme l'ultra-trail. Cet ouvrage vous invite donc à découvrir et à connaître les multiples facettes de cette discipline et de son entraînement. En prenant l'exemple du Grand Raid, l'auteur souhaite vous faire vivre étape par étape et de A à Z une véritable préparation spécifique de cette épreuve d'ultra-trail bien particulière.
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Lors de son apparition dans les années 1990, la pratique du freeride ne concernait qu'une élite de snowboarders et de skieurs. Aujourd'hui, des innovations matérielles concluantes et une demande grandissante des pratiquants en matière de hors-piste ont conduit à une démocratisation du freeride. La dernière tendance en date s'appelle freerando : les freeriders, qui n'avaient de considération que pour la descente, s'intéressent désormais à la montée, dès lors que celle-ci leur ouvre un champ de possibilités beaucoup plus vaste. Les fabricants, le public, les médias spécialisés s'emparent de cette évolution, avec son corollaire: une fréquentation plus importante des zones vierges et éloignées. La sécurité, notamment la question des avalanches, prend logiquement une place importante dans ce livre.Le matériel (skis, snowboards, vêtements techniques, détecteurs de victimes d'avalanches.) et l'entretien courant (fartage, affûtage, réparations) sont abondamment illustrés et assortis de conseils pratiques. Grâce à de nombreux décomposés en images, les techniques de glisse (virages, sauts.) et de montée (splitboard, rando.) n'auront plus de secret pour les riders de tout poil ou, devrait-on dire, de toute glisse. Des conseils de professionnels (riders, guides, secouristes) émaillent le propos, tandis que de très belles photos invitent à tailler les plus belles courbes cet hiver.
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Du trek a l'expé ; bien préparer son séjour en altitude
Emmanuel Daigle
- Glénat
- Trekking
- 31 Mai 2017
- 9782344021477
Un livre indispensable sur toutes les questions concernant la préparation d'un trek ou d'une expédition en haute altitude.
Que vous soyez trekkeur néophyte ou alpiniste confirmé, ce livre vous sera de la plus grande utilité. Un séjour en haute altitude ne s'improvise pas, et sa préparation dans les moindres détails est la condition sine qua non d'une aventure réussie.
Organisation, logistique, entraînement physique, préparation mentale, équipement, acclimatation à l'altitude et progression, conditions météorologiques et climatiques, alimentation et hygiène, santé, sommeil, trousse de secours, pathologies liées à la haute altitude... Tout est abordé dans cet ouvrage écrit avec clarté et pédagogie par un professionnel de la haute montagne généreux de son expérience et attentif à chaque ingrédient contribuant au succès d'un périple en altitude.
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Un monde d'escalade ; les plus beaux sites de la planète
James Pearson, Caroline Ciavaldini
- Glenat
- Beaux Livres Montagne
- 18 Octobre 2017
- 9782344023785
Qu'il s'agisse de gravir des sommets mythiques, de caresser le rocher de falaises secrètes, de grimper en solo au-dessus d'une eau transparente ou de s'aventurer encordé dans des parois vierges, l'escalade compte parmi les sports les plus exaltants qui soient.
Des plus belles lignes d'Europe aux grandes voies majeures des Etats-Unis, en passant par les montagnes d'Afrique du Sud, de Patagonie, de Malaisie, de Tasmanie ou de l'île de La Réunion, James Pearson et Caroline Ciavaldini nous guident avec enthousiasme et conseils avisés.
Chaque site est présenté avec toutes les informations sur le style de grimpe, les conseils des grimpeurs familiers des lieux, les cotations et le topo des voies ou des secteurs spécifiques.
Un monde d'escalade est un hommage à une pratique sportive qui est aussi un mode de vie, et une inspiration pour quiconque rêve de progresser sur les plus belles parois du monde.
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Grandes courses mixtes des Alpes : propos d'un alpiniste entreprenant
Bernard Vanommeslaghe
- Marot
- 31 Janvier 2022
- 9782930117904
Bernard Vanommeslaghe est un alpiniste amateur qui a fait plus de cinq cents courses et randonnées à ski dans les Alpes. Il avait une prédilection particulière pour les grandes couses mixtes, ces itinéraires longs et variés, mêlant glace et rocher qui sont souvent à l'écart des sentiers battus. Ils ont pour noms arête de Peuterey, Innominata, voie Major, Poire, Sentinelle Rouge, couloir Cordier, voie Brioschi, couloir Marinelli, Younggrat, Quatre Anes, arête Anderson et tant d'autres. De Macugnaga à Grindelwald, Bernard Vanommeslaghe a dénombré une quarantaine de telles courses devenues « classiques », même si certaines d'entre elles sont rarement faites. Il en a personnellement parcouru trente-cinq. Un palmarès sans doute inégalé, même pour des guides. Cet ouvrage n'est pas une description d'itinéraires et encore moins des récits détaillés de courses, plutôt une sorte de patchwork d'impressions et de descriptions de lieux souvent chargés d'histoire. Cet ouvrage est abondamment illustré de très belles photographies dont une grande partie ont été prises par l'auteur. Bernard Vanommeslaghe est belge. Il a mené une carrière bien remplie en développant sa propre entreprise parallèlement à sa fonction de professeur d'Université.
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Lizzy Hawker avait 19 ans en 2005, quand elle s'est présentée pour la première fois, sans expérience, au départ du légendaire Ultra-trail du Mont-Blanc. 170 kilomètres et 10000 mètres de dénivelée plus tard, elle remportait la course, première victoire d'une très longue série. Pendant près de vingt ans, la jeune Anglaise des faubourgs de Londres a poussé toujours plus loin la recherche de ses limites, passant des Alpes à l'Himalaya. Trois fois, elle court d'une traite du camp de base de l'Everest à Katmandou.
En parcourant le Népal, pays qu'elle affectionne, elle explore ses capacités, son plaisir de courir toujours plus loin mais aussi sa souffrance, ses doutes, ses blessures ; Dans ce texte comme une profonde respiration, elle explore les limites de la résistance, de la résilience, de l'endurance. Elle tente de comprendre pourquoi elle court et pourquoi, un jour, son corps épuisé l'a lachée.
Lizzy Hawker est simple, touchante, et d'une féroce ambition. En racontant pour la première fois sa vie de « runner », elle se révèle écrivain : elle ne cache rien et partage ses plaisirs, ses épreuves, ses déboires...
S'il fallait un seul chiffre pour résumer sa boulimie : Lizzy Hawker a gagné une course d'endurance en courant 247 kilomètres en 24 heures !
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Médecine de montagne ; alpinisme et sports de montagne
Jean-pierre Herry, Jean-paul Richalet
- Elsevier-Masson
- 27 Septembre 2017
- 9782294754845
De façon originale cette 5e édition propose une vision transdisciplinaire des dangers objectifs de l'environnement de montagne et des éléments de géographie physique et humaine en faisant appel à des spécialistes des Sciences de la Terre membres du Comité scientifique du Club alpin français.
Les actualités récentes en médecine de montagne et les dernières données objectives sur l'impact du réchauffement climatique sur les activités sportives en montagne sont largement abordées ainsi que les diverses pathologies et traumatismes liés à l'altitude et au froid.
Les auteurs insistent sur l'importance de la préparation physique sur la prévention des accidents et du secours en montagne et proposent des conseils pratiques pour favoriser une bonne approche de ce milieu passionnant mais potentiellement dangereux.
Destiné aux médecins de montagne et d'expéditions ce livre s'adresse également à tous les amateurs et professionnels de l'alpinisme de la randonnée des expéditions et des trekkings. Ils trouveront en plus des données fondamentales des conseils pratiques sur tous les sports de montagne.
Les auteurs :
Jean-Paul Richalet est professeur des universités à l'UFR de médecine de Bobigny Université Paris 13 directeur de l'Association pour la recherche en physiologie de l'environnement.
Jean-Pierre Herry est ancien médecin du sport à l'École nationale de ski et de l'alpinisme à Chamonix.
Un complément en ligne permet de compléter la lecture de façon pratique. -
Les chasseurs alpins : mythe et réalités des troupes de montagne
Marie-Hélène Léon
- L'Harmattan
- 9 Janvier 2009
- 9782296076327
Ce livre propose une découverte des chasseurs alpins et actualise la première édition parue en 1997. Il dresse un panorama des Troupes de montagne, à travers leur histoire, leur identité, leurs personnels et leurs unités et montre comment les chasseurs alpins ont réussi le challenge de la professionnalisation.
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Les grands alpinistes ; des précurseurs aux conquérants des 8000
Roberto Mantovani, Paolo Lazzarin
- Arthaud
- Beaux Livres Arthaud
- 13 Octobre 2008
- 9782700301601
De 1786, avec les précurseurs de l'alpinisme, la plupart français, qui escaladent le mont Blanc, à 1984, avec l'ascension du McKinley par l'italien Renato Casarotto, cet ouvrage couvre deux siècles d'histoire riches de rêves et d'exploits. On y retrouve ceux dont le nom demeure associé à la conquête des plus hauts sommets, les alpinistes qui ont marqué leur époque et des femmes entrées dans la légende. On y apprend aussi que les premiers guides étaient cristalliers ou chasseurs de chamois, ou que les abris de brigands et les hospices sont les ancêtres des refuges...
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À 6 ans, Tom Ballard a perdu sa mère dans l'Himalaya au cours d'une violente tempête sur le K2. Aujourd'hui, alors qu'il vit dans une fourgonnette avec James, son père à la retraite, il se lance un défi : escalader les six grandes faces nord des Alpes en hivernale. Son idée ? Enchaîner La Cima Grande di Lavaredo, le Cervin, les Grandes Jorasses, les Drus, le Piz Badile et l'Eiger, en solo et en un seul hiver. Aucun alpiniste n'a jamais réalisé pareil exploit. Mais dès la première ascension, les difficultés se multiplient. Alors qu'une nuit noire est tombée sur la Cima Grande di Lavaredo, Tom n'est toujours pas rentré... L'inquiétude monte. Une fantastique aventure humaine et un exploit hors du commun se jouent sur les plus grandes et les plus célèbres faces nord des Alpes dans ce film émouvant et puissant, qui a remporté de très nombreux prix dans les festivals du monde entier.
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Sommaire 1. Les années 60 et 70 : Le temps des pionniers 2. Les années 80 : De Mougel à la génération Albertville 3. Les années 90 : Le goût du succès 4. 2000-2007 : Poirée dans un furieux combat 5. 2008-2020 : Le roi Fourcade 6. 2020-2022 : Fillon Maillet, la relève
