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Vie pratique & Loisirs
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La méthode Coue ; la maîtrise de soi-même par l'autosuggestion consciente
Emile Coué
- Books On Demand
- 7 Juillet 2020
- 9782322236763
La méthode Coué est une méthode fondée sur l'autosuggestion et l'autohypnose, due au psychologue et pharmacien français Émile Coué (1857-1926). Elle utilise la répétition de prophéties autoréalisatrices, censée entraîner l'adhésion du sujet aux idées positives qu'il s'impose et ainsi un mieux-être psychologique ou physique. Elle se veut autant préventive que curative. La méthode Coué a été élaborée au début du xxe siècle au moment du discrédit de l'hypnose. Cette méthode fut à son apogée dans l'entre-deux-guerres. Elle est ensuite tombée quelque peu en désuétude après la Seconde Guerre mondiale avec la diffusion de la psychanalyse, mais trouve par la suite des prolongements dans la pensée positive, dans les années 1950, puis la psychologie positive, à la fin du siècle. On peut la résumer ainsi : Il est possible d'influencer favorablement notre être inconscient par la suggestion, et de cette façon d'améliorer notre état tant physique que moral. L'imagination guidée de façon consciente permet de conditionner notre inconscient, et de faire ainsi pencher la balance du bon côté. Cette conception est en lien direct avec l'effet placebo. De son vivant, la méthode suscita Coué un vif enthousiasme et Coué connut une renommée internationale par les résultats surprenants qu'il parvenait à obtenir au cours de ses séances et les guérisons très nombreuses qu'il suscitait. Cette méthode connait aujourd'hui un regain d'intérêt.
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La magie de croire en soi - ma quete spirituelle
Binot Virginie
- Books On Demand
- 14 Octobre 2021
- 9782383170006
Peut-être êtes-vous dans un tournant de votre vie où vos doutes et vos peurs viennent vous submerger. Au point où vous ne savez plus ce qui est bon pour vous.
Cette souffrance ne demande en fait qu'à être regardée et accueillie avec tout votre amour. Nos émotions négatives sont le signal que nous ne sommes plus alignés avec nous-mêmes, avec notre être profond.
Je vous apprends ici comment gérer ces tsunamis qui sont si difficiles à appréhender quand on est au coeur de la tempête.
Ayant moi-même vécu ces tourments, au point d'avoir changé de vie sous peine de ne plus être moi-m'aime, je vous relate ici tout ce qui a pu m'aider lors de ma quête spirituelle.
Plus qu'un guide vers la spiritualité, je vous donne les outils qui m'ont aidé. Vous pourrez apprendre à vous écouter, à vous aimer et à reprendre confiance en la vie.
Pour enfin avancer en toute liberté vers vos rêves et une vie magique ! -
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Mendikoak dresse le portrait de celles et ceux qui travaillent sur le territoire de la montagne basque. Une ostéopathe pour animaux, une éleveuse de brebis et de porcs basques Kintoa, un duo d'artisans designers, une conseillère municipale, un apiculteur, un photographe et musicien, un accompagnateur en montagne... Ils nous emmènent dans leur environnement et témoignent de ce que signifie "vivre la montagne basque".
Photographies de Claude Billès.
Textes de Laurent Platero.
Traduction en basque d'Argitxu Errotabehere. -
Les carnets montagne Tome 2 ; mon premier carnet montagne
Emilie Lechevalier
- Books On Demand
- 3 Juillet 2020
- 9781656507624
Le Carnet Montagne des enfants de 6 à 11 ans, pensé pour la découverte de la randonnée en famille. Ce carnet est à la fois un journal de bord, un herbier, un passeport pour collectionner des tampons et un manuel de préparation de ses randonnées... Il est pensé pour la découverte de la randonnée et la collecte de souvenirs. Une sortie en montagne sollicite tous les sens d'un enfant. Ce carnet l'aidera à aiguiser ses 5 sens lorsqu'il est en montagne.
Une sortie en montagne se prépare. Avant de partir, il est important de préparer son itinéraire pour qu'il soit adapté. Une sortie en montagne demande de respecter certaines règles. Ce carnet explique, à travers des jeux, ce que l'enfant pourra rencontrer sur sur chemin et les règles simples à respecter pour que chacun puisse profiter de la montagne sans gêner les autres. A qui s'adresse ce carnet ? Evidemment aux adeptes de la randonnée en famille, mais aussi aux grands-parents qui veulent initier leurs petits-enfants à la randonnée ou encore aux commissions famille du Club Alpin...
Mon Premier Carnet Montagne : - Accompagne l'enfant à chaque moment de sa randonnée : avant, pendant et après. De la préparation de son sac à dos, au récit de sa journée. - Lui permet de garder une trace de ces moments en famille ou entre amis, et de conserver ses souvenirs pendant des années.
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Chaque jour, en France, plus de trois millions d'animaux «sentients» (c'est-à-dire dotés tout à la fois de sensibilité et de conscience) sont abattus pour nos besoins et plaisirs alimentaires, au terme d'une vie généralement courte et misérable et ce ne sont pas les seuls sévices que nous infligeons à nos «frères inférieurs», sur lesquels notre espèce règne sans partage. Cette attitude violemment discriminatoire a aujourd'hui un nom: le «spécisme», que résume parfaitement la formule «ce ne sont que des animaux». La présente étude explore les différentes facettes de ce spécisme, ainsi que les différentes critiques dont il est aujourd'hui l'objet. Depuis quelques années en effet, la «question animale» est admise, dans toutes sortes de champs disciplinaires, au rang d'objet scientifique à part entière, tout en prêtant à de vives controverses étant donné l'importance des enjeux théoriques, éthiques et pratiques qui s'y attachent. Controverses et enjeux dont cet ouvrage s'emploie à faire l'inventaire, débouchant sur une sorte d'état des lieux en matière de question animale. En 1989, paraissait l'essai de Tzvetan Todorov intitulé «Nous et les autres»: nous , c'est-à-dire le groupe culturel et social auquel on appartient, et les autres , c'est-à-dire ceux qui n'en font pas partie. Au coeur de la réflexion, cette question: «comment peut-on, comment doit-on se comporter à l'égard de ceux qui n'appartiennent pas à la même communauté que nous?», ou en d'autres termes: comment en finir avec l'ethnocentrisme? Trente ans plus tard, il est tentant de chercher à transposer sur un plan plus large ce «nous» et ce «les autres». L'heure est venue de se demander sérieusement comment nous les humains, nous devons nous comporter à l'égard de ceux qui n'appartiennent pas à la même espèce que nous, et comment on peut en finir avec les formes les plus indéfendables de l'anthropocentrisme.
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Fabled lands Tome 1 : le royaume dechiré
Dave Morris, Jamie Thomson
- Books On Demand
- 13 Mars 2018
- 9791097577025
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Notez vos sorties en montagne pour garder une trace, suivre votre progression et collecter vos meilleurs souvenirs.
Pourquoi noter ses sorties en montagne ?
Parce que le temps passe, les week-ends en montagne s'enchaînent, et on finit par oublier... Noter les sommets et voies qu'on a gravis c'est à la fois un plaisir, celui d'une journée qui se termine bien, mais aussi un moyen de suivre sa progression. C'est également la possibilité, quelque temps plus tard, de se replonger dans les souvenirs, le sensations ou les difficultés... Notre mémoire est rarement un fidèle compagnon, et chacun sait qu'elle trie à sa guise les souvenirs. Noter, c'est se donner la possibilité d'y revenir : sans avoir perdu des morceaux.
A l'heure où on note de plus en plus ses sorties sur Camp to Camp ou sur Instagram, un Carnet Montagne papier est-il pertinent ?
Je le crois, le digital ne conserve pas aussi bien qu'on le pense. Parmi les notes que j'ai prises ces dernières années, seules celles sur papier sont encore en ma possession. Et si, sur Internet on publie pour donner à voir, sur papier on écrit surtout pour soi. Avec cette sincérité propre à la sphère de l'intime, qui trouve difficilement sa place en ligne. Noter pour soi, c'est la possibilité d'y revenir : sans filtre.
A qui s'adresse ce carnet ?
Evidemment aux alpinistes et aux grimpeurs de falaise, mais aussi à ceux qui pratiquent la randonnée ou le ski de randonnée, le trail et autres randonnées verticales. A tous ceux qui passent du temps en montagne et veulent noter où il sont allés.
Comment l'utiliser ?
Outre les informations usuelles : cotation, massif, date... Il m'a semblé utile de laisser de la place pour les commentaires, un espace qui laissera à chacun la liberté de noter ce qui lui plaît : matériel utiliser, anecdote, ressenti...
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En quoi le fait de remuer les épaules va m'aider à aller mieux dans ma vie ? et autres questions souvent posées par les débutants en sophrologie
Anne Jamelot-bonnaillie
- Books On Demand
- 14 Août 2014
- 9782322037513
Bien souvent, pour le grand public comme pour une grande partie du corps médical et des médias, la sophrologie est une méthode pour apprendre à se relaxer, gérer le stress, faciliter l'accouchement, préparer des examens ou des compétitions. Tout cela est exact, mais quand même très réducteur. Car la sophrologie est avant tout une démarche, une "pédagogie de l'existence", encore assez mal comprise.
L'objectif de cet ouvrage est de remettre les pendules à l'heure et de motiver ceux qui débutent et ne comprennent pas ce que la sophrologie leur apporte, et à ceux qui s'interrogent, de s'y mettre en toute connaissance de cause, ou tout simplement d'être plus informé sur ce sujet.
Ce livre se présente sous forme de questions-réponses au nombre de trente cinq. Formulées dans un langage clair, accessible à tous, dépourvu de jargon compliqué et de formules pompeuses. Il reprend les questions les plus souvent posées que l'auteure a recueillies depuis une vingtaine d'années de pratique professionnelle. Elle y répond comme dans ses réunions d'information et conférences sur la sophrologie, comme dans un face à face.
Ce n'est pas un ouvrage théorique, technique ou clinique. Mais il fait le lien entre ces parutions et la pratique, en donnant des exemples concrets du quotidien. Un genre de chaînon manquant dans la littérature sophrologique. Un petit livre pédagogique facile à lire, très éclairant et fort utile, à mettre entre toutes les mains !
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Se soigner par le corps ; manifeste en somatothérapie
Olivier Nosal
- Books On Demand
- 11 Avril 2013
- 9791090714014
Aujourd'hui, beaucoup de personnes vivent dans une inconscience continuelle. Elles sont à l'extérieur de l'instant présent. Leurs sensations sont floues et imprécises et elles n'ont pas vraiment conscience de ce qu'elles font. Elles sont la proie d'un flot d'idées ininterrompues et d'une imagination déformante, qui les épuisent. Elles éprouvent fortement des sentiments sans pouvoir les maîtriser et sans pouvoir juger de leur justesse.
Démunies et épuisées, ces personnes sont à la recherche d'une solution à leur mal-être.
Consciente que les mots ne sont pas le remède à leurs maux, ces personnes cherchent à redonner toute sa place à leur corps.
Grâce à la somatothérapie, elles réapprennent à écouter leurs corps et font, à nouveau, l'expérience d'une réelle conscience corporelle.
En entamant un dialogue intime entre leurs sensations, leurs perceptions et leurs intentions, elles réaccèdent en pleine conscience à leur liberté d'être.
Ce livre s'adresse à toute personne, qui souhaite reprendre sa vie en main. Que ce soit en prévention des inconforts liés au stress, en amélioration de la vie émotive et des relations interpersonnelles, la somatothérapie est bénéfique tant pour le corps que pour l'esprit.
Ce livre s'adresse aussi aux praticiens en exercice (notamment les psychothérapeutes, les sophrologues, les masseurs ...), qui veulent élargir leurs méthodes de soin.
La somatothérapie permet de renouer les liens distendus entre le "psychique" et le "somatique" afin de trouver d'autres issus que la souffrance du corps à l'expression d'un mal être.
La somatothérapie permet de reprendre le fil de sa vie en pleine conscience.
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Ce livre nous explique de façon claire et simple ce qu'est LA VIE, comment elle circule dans nos cellules, entre nous et à travers nous. C'est un manuel pratique pour pouvoir La "sentir" vibrer et respirer en notre corps et en tous les êtres vivants. Il porte un intérêt très spécial sur comment notre Péricarde, cette membrane qui entoure, soutient et protège le coeur, reçoit les impacts émotionnels et il est la porte principale d'entrée des émotions.
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"Le tango argentin est à lui seul une vraie petite révolution. Au cérébral abstrait il oppose la sensualité et le tactile. A la raison mesurée, l'émotion et l'abandon. Au pouvoir unilatéral, le partage et le fusionnel" (extrait)
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Entre la vie et le vide ; les alpinistes professionnels et la peur
Christophe Lachnitt
- Books On Demand
- 8 Décembre 2011
- 9782810622597
Le grand public est partagé entre l'admiration et l'incompréhension devant l'audace potentiellement mortelle des alpinistes professionnels : sont-ils insensibles à la peur pour entreprendre des ascensions où ils semblent défier la loi de la gravité ?
Christophe Lachnitt a rencontré certains des meilleurs alpinistes mondiaux et, à partir de sa propre expérience, les a amenés à révéler la part intime de leur relation à la peur qu'ils n'avaient jamais exposée jusqu'à présent. Catherine Destivelle, Lynn Hill, Alexander Huber, Jean-Christophe Lafaille, Alain Robert et une dizaine d'autres grands alpinistes se confient à coeur ouvert dans cet ouvrage qui dévoilent des êtres beaucoup plus complexes que leur image d'Epinal ne le laisserait accroire.
Ce livre répond aux questions que posent les risques pris par les alpinistes professionnels : ont-ils des prédispositions particulières pour mieux gérer la peur ? L'absence de peur est-elle inconscience ou maîtrise absolue de soi ? La peur se domestique-t-elle par l'entraînement physique et la préparation psychologique ? Comment les alpinistes gèrent-ils leur peur, une fois confrontés à leurs limites ? La peur ressentie par leurs proches affecte-t-elle leur activité alpine ? L'accident n'est-il qu'une péripétie ou provoque-t-il une remise en cause profonde de l'engagement ?
Premier livre jamais écrit sur ce sujet, « Entre la vie et le vide » vous passionnera que votre curiosité concerne la montagne ou la gestion des émotions. Dévoilant les ressorts psychologiques de certaines des ascensions les plus célèbres de l'histoire de l'alpinisme, cet ouvrage démontre que les grands aventuriers sont aussi des êtres très sensibles. A ce titre, « Entre la vie et le vide » constitue une véritable leçon d'optimisme tant sur la nature humaine que sur la capacité de chacun d'entre nous à affronter ses peurs.
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Le tannage naturel et chimique ; un manuel pratique
Dominique Pflieger
- Books On Demand
- 1 Février 2009
- 9782810602162
Cet ouvrage passe en revue les différentes méthodes qui permettent de transformer la peau d'un animal en une pièce de cuir ou de fourrure. Sont décrites à l'aide de nombreux détails pratiques et illustrations les manipulations de base du tannage : le prélèvement de la peau, sa conservation, le trempage, l'écharnage, le « picklage », l'imprégnation de la peau par des substances tannantes chimiques ou naturelles, le graissage et l'assouplissement. L'utilisation par l'homme des différents agents tannants au cours de l'histoire est également traitée : les écorces, la cervelle, l'alun, le chrome. Le tanneur, même débutant, pourra obtenir à l'aide de moyens techniques limités des produits tels que le parchemin, le « rawhide », le « buckskin », le cuir tanné végétal, ainsi que les cuirs et fourrures tannés au chrome ou à l'aluminium.
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Le Sphynx « on aime ou on déteste ».
Si on aime, on en devient complètement fou, on aime le toucher, sentir cette peau douce et chaude.
On a envie de le chouchouter, de dormir avec ce petit être qu'on pense si fragile.
C'est un félin très pacifique, jamais il ne sortira ses griffes pour faire du mal, très sociable avec les humains mais aussi avec les autres animaux de la maison.
C'est un chat très joueur, curieux. Il ne se passera pas une minute sans que vous lui portiez de l'intérêt. Hé oui ! le sphynx est surnommé « pot de colle ».
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Les méthodes avancées dans ce livre sont pour les gens dont le désir de richesses est assez fort pour surmonter la paresse mentale et l'amour de la facilité pour pouvoir les faire fonctionner. Cet ouvrage est pour ceux qui n'ont pas trouvé le temps, les moyens ou l'occasion d'étudier la métaphysique en profondeur, mais qui veulent des résultats et souhaitent prendre les conclusions de la science comme base pour agir, sans passer par tous les autres processus. Il existe réellement une Science de l'Enrichissement. C'est une science exacte, tout comme les mathématiques. Le mécanisme d'acquisition de la richesse est régit par des lois. Celui qui apprend et respecte ces principes, est inéluctablement certain de devenir riche. La possession des richesses résulte d'une certaine façon d'agir. Ce sont des règles simples à mettre en application, mais d'une efficacité redoutable. Ce livre contient tout ce qui est nécessaire pour apprendre à acquérir la richesse.
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En 2002 puis 2003, je photographie des dizaines de bateaux sur la régate LES VOILES DE SAINT TROPEZ.
Ce livre est un condensé de milliers de clichés regroupant mes meilleurs travaux en Aquagraphie, une technique que j'invente pour mettre en valeur la lumière, les contrastes, les structures, les mouvements...
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De l'Auxois au Morvan, la cuisine d'une bourguignonne
Florence Gobled
- Books On Demand
- 9 Mai 2014
- 9791090981003
Basées sur des ingrédients fréquemment utilisés en Bourgogne, ce livre vous offre des recettes simples, originales ou traditionnelles de la cuisine bourguignonne.
Le graphisme, gai et coloré est particulièrement apprécié par les jeunes ados qui se feront une joie de participer à l'élaboration du repas...
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Colorier des injures, c'est comme piquer une bonne gueulante, ça va toujours mieux après ! Tentez avec nous cette expérience joyeuse et déstressante.
Vous trouverez dans ce livre de coloriage anti-stress 34 coloriages beaux et raffinés agrémentés des pires injures.
Vous pouvez les découper pour les encadrer ou les envoyer à vos pires ennemi(e)s ou à vos meilleur(e)s ami(e)s.
C'est relaxant, on vous le jure et terriblement jubilatoire !
Voici les injures que vous trouverez dans le livre :
Merde Branleur Bordel Imbécile Va te faire Petit con Crétin Chieuse Bordel de merde Pourriture Cagole Bande de nazes Boloss Madame connasse Putain Fait chier Poufiasse Grosse bouse Connasse Batard Chiotte Emmerdeur Vieux con Connerie Le con Débile Couille molle Salopard Gros nul Mocheté Sale con Pauvre loser Petit caca Connard...
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La reliance : des clés pour se déployer
Frédéric Balland
- Books On Demand
- 29 Octobre 2021
- 9782322173655
Le fracas du monde nous contraint dans une multitude de cases individuelles. Rien ni personne ne nous permet plus de relier les morceaux de nos vies. La Reliance, c'est prendre conscience que nous sommes responsables de nos actes, que nous sommes chefs d'orchestre et acteurs de notre vie par les liens que nous tissons. C'est nous qui agissons sur nos connexions internes et celles qui nous lient au monde. Ce livre s'adresse à un large public. Une personne novice en dévellopement personnel trouvera un panel de domaines à explorer en se sentant accompagnée et soutenue dans cette nouvelle démarche. Le lecteur habitué au travail sur soi découvrira un concept novateur, inédit, qui lui permettra de franchir un cap supplémentaire dans sa réalisation personnelle.
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Cet ouvrage est dédié à toutes les personnes souffrant de la goutte, et il offre aux détenteurs de l'ouvrage du même auteur : Quelle alimentation pour la goutte ? un ouvrage totalement complémentaire. De nombreuses recettes vont sont proposées, toutes très simples à mettre en pratique, vous permettant ainsi de mieux gérer votre alimentation spécifique associée à votre hyperuricémie. Le but de cet ouvrage étant de vous apprendre très rapidement à ajuster parfaitement toutes vos recettes traditionnelles, et lutter ainsi efficacement contre vos crises de goutte en toute quiétude. L'auteur vous propose également un mois de menus totalement inédits, idéalement adaptés à votre pathologie, complétant ainsi votre apprentissage nutritionnel.
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Cet ouvrage est dédié à toutes les personnes souffrant de la maladie de Crohn, et il offre aux détenteurs de l'ouvrage du même auteur : Quelle alimentation pour la maladie de Crohn ? un ouvrage totalement complémentaire. De nombreuses recettes vont sont proposées, toutes très simples à mettre en pratique, vous permettant ainsi de mieux gérer votre alimentation spécifique associée à vos poussées inflammatoires dues à votre pathologie. Le but de cet ouvrage étant d'apprendre très rapidement à ajuster parfaitement toutes vos recettes traditionnelles, et lutter ainsi efficacement contre vos épisodes diarrhéiques pendant vos poussées inflammatoires en toute quiétude. L'auteur vous propose également trois semaines de menus totalement inédits, idéalement adaptés à vos épisodes diarrhéiques mais également à la corticothérapie (si celle-ci est mise en oeuvre par votre médecin), complétant ainsi votre apprentissage nutritionnel.
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La lumière du papillon : ode à l'amour
Soukhayna Caristan
- Books On Demand
- 16 Avril 2021
- 9782322179480
C'est une histoire de lumière et de papillon...
Ce florilège, concocté avec amour, joie et paix, a comme objectif de vous aider à faire éclore et à cultiver la lumière qui sommeille en vous, à réveiller en un sourire vos matins, avec un coeur ensoleillé et rempli d'espoir...
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Les p'tits poèmes-slams rigolos et ironiques ; à lire aux toilettes ou sous la couette
Mary Neils
- Books On Demand
- 29 Novembre 2018
- 9782322162772
HUMOUR, IRONIE, DERISION. Des mots simples et drôles sans méchanceté. Un style poème-slam pour raconter des histoires vécues, un ressenti où les femmes actives ou non, de tous horizons se retrouveront...Et dont les hommes riront. De petites moralités amusantes viennent pimenter certains textes. Un livre pour rire ou sourire...Se moquer de soi ou de l'Autre. LOL
