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Christian Courtonne
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Comment diriger un entraînement sur une journée, une semaine, une année, une vie entière, en restant en permanence au sommet de sa forme.
Dans les arts martiaux et les sports de combat, le pratiquant est quotidiennement soumis à l'épreuve de vérité. Il n'y a que deux issues : maîtriser, ou être maîtrisé. Il y a un corolaire à cela : soit il est blessé (ou pire), soit il ne l'est pas.
Pour rester en équilibre sur le fil du rasoir de la vie du combattant, il lui faut un corps sûr et efficace, prêt à réagir instantanément au moment opportun.
C'est ce corps martial que le pratiquant conscient va forger grâce à cet ouvrage, divisé en trois axes :
- avoir un corps sécurisé pour affûter son potentiel ;
- avoir un corps optimisé pour en obtenir le meilleur ;
- avoir un corps martial pour affronter toutes les situations. -
Christian Courtonne, kinésithérapeute et karatéka de haut niveau a réalisé ce livre en utilisant ses connaissances en anatomie, en sciences physiques, en énergétique, pour décrire, expliquer et valoriser les techniques de karaté. Celles-ci sont décrites en situation et accompagnées de témoignages et de conseils de grands champions.
Ce livre s'adresse aux pratiquants engagés qui souhaitent améliorer leur compréhension et leur efficacité technique. Il sera aussi d'une grande utilité aux pratiquants de taekwondo, kung-fu ou boxe qui pourront y puiser de nombreuses idées de travail à adapter à leur discipline. Professionnels du combat, professeurs ou élèves, ce livre vous ouvre la porte de la puissance martiale.
Pour les postulants à l'enseignement, les connaissances qui sont présentées dans cet ouvrage sont essentielles pour la préparation et la réussite du diplôme d'enseignant d'art martiaux.
Des centaines d'illustrations claires accompagnent les explications techniques.
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Maîtriser les six katas de base n'est pas chose facile. Il faut à la fois apprendre à affiner ses gestes et se déplacer selon les différents axes d'exécution des mouvements.
Pour la première fois, une méthode d'initiation au karaté Shotokan favorise une assimilation rapide des katas. Christian Courtonne propose en effet avec cet ouvrage une présentation claire et panoramique des différents mouvements, toujours situés dans le dojo.
Les illustrations limpides et le texte précis font de cet ouvrage un outil indispensable aux karatékas, débutants et confirmés, enfants et adultes, qui trouveront là matière à affiner leur pratique.
Livre précis et clair même si on ne maîtrise pas encore le vocabulaire (tous les mouvements sont expliqués). Pour apprendre les katas de bases de façon efficace :
Pour chaque kata :
- Une description générale avec le rythme.
- Une description détaillée avec une vue de face et une vue de dessus (3/4) - Une autre fois les dessins (face et dessus) mais avec l'adversaire pour comprendre l'intérêt des mouvements.
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Cet ouvrage propose une description exhaustive du corps humain au service des techniques de Karaté.
Ce sera à l'avenir un outil indispensable pour le pratiquant sérieux à la recherche de la perfection. Le karatéka peut utiliser sa puissance, sa vitesse, en utilisant au mieux toutes les possibilités de son corps. Pour cela, il faut bien les connaître. Christian Courtonne possède plus de 20 ans de pratique auprès des maîtres les plus prestigieux et une solide connaissance des composantes du corps humain.
C'est toute son expérience à laquelle il vous permet d'accéder dans cet ouvrage abondamment illustré.
Ouvrage indispensable destiné au karatéka à la recherche de perfectionnement. Il propose une étude exhaustive du corps humain au service des techniques du karaté.
Cet ouvrage est la base de la biomécanique du geste en shotokan.
D'excellentes planches permettent de visualiser les muscles moteurs sur les principaux gestes techniques du karaté shotokan. Si ce livre n'apporte pas de réponse quant à l'optimisation du geste, il a le mérite d'inciter à une réflexion plus poussée quant à la biomécanique de celui-ci.
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Référence absolue chez les karatékas depuis la première parution de ce livre, J'apprends mes katas vous permet de maîtriser les 6 katas de base, ce qui n'est, par ailleurs, pas chose facile. Il faut à la fois apprendre et affiner ses gestes et se déplacer selon les différents axes d'exécution des mouvements.
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L'école du karaté : découverte et initiation
Christian Courtonne, Cyril Descours, Johny Luzio
- Budo
- 9 Décembre 2022
- 9782846179300
Cet ouvrage propose aux apprentis karatékas de s'initier aux codes et techniques du karaté enseignés lors de la première année de pratique.
En suivant le parcours de Hugo, personnage principal du livre qui débute le karaté, le lecteur découvrira le déroulement d'un cours et toutes les techniques de combat de base.
Les attaques et blocages avec les pieds et les mains n'auront aussi plus de secrets pour lui.
Au fur et à mesure de sa progression, le jeune karatéka connaîtra les différents déplacements, positions et coups, et pourra s'entraîner aux premiers katas (Taikyoku Shodan, Taikyoku Nidan, Taikyoku Sandan).
L'illustrateur Johny Luzio, nous fait partager à travers le dessin de style manga une vision dynamique et moderne du karaté. -
J'apprends le karaté, mon p'tit karaté
Christian Courtonne, Cyril Descours
- Chiron
- 14 Novembre 2013
- 9782702714898
A l'instar de Mon P'tit Yoga et de Mon P'tit Judo, J'apprends le karaté s'adresse directement aux enfants de 5 à 10 ans et propose via une histoire de petits copains (illustrée façon manga) de se familiariser avec cet art martial (del'échauffement, aux katas, en passant par les prises. S'y ajoutera quelques notions ludiques et anecdotiques de l'histoire du karaté.) qui compte de plus en plus d'adeptes chez les enfants.
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L'école du karaté
Christian Courtonne, Cyril Descours, Johny Luzio
- Vigot
- 30 Octobre 2014
- 9782711423286
Un guide d'initiation au karaté qui présente les différentes techniques ainsi que le bushido, code d'honneur des samouraïs, et le dojo, lieu de méditation des guerriers japonais. Des exercices illustrés permettent de progresser en s'amusant.
